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内容紹介

鉄分不足は体・心・美に影響大。簡単&おいしい「鉄ラクごはん」ですこやかな毎日を送りましょう。鉄分の多い食材と鉄分を効率よくとるコツを説明し、メインおかずから、ごはん物、みそ汁まで鉄分を補うメニューを紹介します。

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タイトルコード

1008001886736

書誌種別

図書

著者名

市瀬 悦子／著

著者名ヨミ

イチセ エツコ

出版者

主婦の友社

出版年月

2024.10

ページ数

111p

大きさ

21cm

ISBN

4-07-459974-5

分類記号

596

分類記号

596

書名

体と心が軽くなる鉄分ラクラクごはん　　　　　

書名ヨミ

カラダ ト ココロ ガ カルク ナル テツブン ラクラク ゴハン　

著者紹介

料理家。フードコーディネーター。著書に「あるものだけで作れる平日ごはん」「これなら続く!ほぼ10分べんとう266」など。

件名1

料理

件名2

ミネラル