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所蔵数 2 在庫数 1 予約数 0

書誌情報

書名

トイレ野ようこさん     

著者名 仙田 学/作   田中 六大/絵
出版者 静山社
出版年月 2024.2


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0181165614J913/セン/キッズ13A児童書一般貸出在庫  
2 新琴似2013408451J913/セ/図書室児童書一般貸出貸出中  ×

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健康法 トレーニング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001834495
書誌種別 図書
書名 トイレ野ようこさん     
書名ヨミ トイレノ ヨウコサン 
著者名 仙田 学/作
著者名ヨミ センダ マナブ
著者名 田中 六大/絵
著者名ヨミ タナカ ロクダイ
出版者 静山社
出版年月 2024.2
ページ数 124p
大きさ 20cm
分類記号 913.6
分類記号 913.6
ISBN 4-86389-812-7
内容紹介 夜、忘れ物を取りに学校へ向かったサブロー君。同じクラスのみんとちゃんといっしょに学校に忍び込むと、トイレから「タスケテ」という声がして…。関西弁でにぎやかにテンポよく展開する、抱腹絶倒の痛快コメディー。
著者紹介 京都生まれ。小説家。著書に「盗まれた遺書」「ツルツルちゃん」など。
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 大学病院の健康スポーツ室が抱くの研究から開発した医学的エビデンスに基づいた誰でも今すぐお家でできる健康術。
(他の紹介)目次 第1章 あなた身体は、「巣ごもり生活」であっという間に老化する(巣ごもり生活で身体活動量は3割減!長生きを阻害する健康被害も…
身体を動かす機会が減ると運動機能はボロボロ、骨はスカスカ!
身体活動量が低下すると死亡リスクが高まる! ほか)
第2章 みるみる身体が元気になる基本の「長生き部屋トレ」(誰でも、いますぐ、おうちでできる安心安全、効果抜群の「長生き部屋トレ」
自分のレベルに合ったトレーニングが選べる「長生き部屋トレ」
ゆっくりイスに座るだけ 立ち座り運動 ほか)
第3章 気になる不調を改善する「ちょい足し部屋トレ」(「長生き部屋トレ」に+αするだけで、気になる不調が改善する
どうしてもやせたいあなたは、筋肉量を増やして基礎代謝量を上げる
足の筋力、バランス力、柔軟力をまとめて鍛えるフロントランジ ほか)


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