蔵書情報
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書誌情報
書名 |
眼精疲労がとれて、よく見える!目のすっきりストレッチ ドライアイ・スマホ老眼・自律神経の不調も根本から改善
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著者名 |
有田 玲子/監修
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出版者 |
成美堂出版
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出版年月 |
2022.4 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
厚別 | 8013242998 | 496.4/ガ/ | 図書室 | 7 | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
2 |
東区民 | 3112695311 | 496/ガ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
3 |
栄 | 3312589744 | 496/ガ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
4 |
図書情報館 | 1310563034 | 496.4/ガ/ | 2階図書室 | LIFE-258 | 一般図書 | 貸出禁止 | 在庫 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001667222 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
眼精疲労がとれて、よく見える!目のすっきりストレッチ ドライアイ・スマホ老眼・自律神経の不調も根本から改善 |
書名ヨミ |
ガンセイ ヒロウ ガ トレテ ヨク ミエル メ ノ スッキリ ストレッチ |
著者名 |
有田 玲子/監修
|
著者名ヨミ |
アリタ レイコ |
出版者 |
成美堂出版
|
出版年月 |
2022.4 |
ページ数 |
127p |
大きさ |
22cm |
分類記号 |
496.4
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分類記号 |
496.4
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ISBN |
4-415-33070-9 |
内容紹介 |
ドライアイ・スマホ老眼・自律神経の不調も根本から改善! 目の筋肉をゆるめる眼球体操や、首や肩、背中をほぐすストレッチ、眼精疲労に効くツボを紹介。眼精疲労の正体を解説するほか、目がすっきりする習慣なども伝える。 |
件名 |
眼科学 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
涙の脂不足を解消、正しいまばたき、目によい栄養素など目のケアが満載! |
(他の紹介)目次 |
1章 眼精疲労の正体 2章 目の筋肉をゆるめる眼球体操(知っておきたい!眼精疲労の原因となる目の周りにある筋肉 眼球体操1 毛様体筋ほぐし ほか) 3章 目がすっきり!こり解消ストレッチ(知っておきたい!首や肩、背中をほぐす2種類のストレッチ 寝起きや仕事の合間におすすめ ほか) 4章 眼精疲労に効くツボ(知っておきたい!目の諸症状を和らげるツボ 眼精疲労や首、肩のこりを和らげる(1)、(2) ほか) 5章 目がすっきりする新習慣(1日に1度は外に出る デスクワーク環境を整える ほか) |
(他の紹介)著者紹介 |
有田 玲子 京都府立医科大学卒。眼科医・医学博士。伊藤医院眼科副院長。LIME研究会代表。脂不足のドライアイ論文数世界第1位。テレビや雑誌に多数出演し、脂不足のドライアイ周知活動を精力的におこなっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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