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書誌情報

書名

眼精疲労がとれて、よく見える!目のすっきりストレッチ ドライアイ・スマホ老眼・自律神経の不調も根本から改善    

著者名 有田 玲子/監修
出版者 成美堂出版
出版年月 2022.4


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2 東区民3112695311496/ガ/新着図書一般図書一般貸出貸出中  ×
3 3312589744496/ガ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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2022
2022
眼科学

書誌詳細

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タイトルコード 1008001667222
書誌種別 図書
書名 眼精疲労がとれて、よく見える!目のすっきりストレッチ ドライアイ・スマホ老眼・自律神経の不調も根本から改善    
書名ヨミ ガンセイ ヒロウ ガ トレテ ヨク ミエル メ ノ スッキリ ストレッチ 
著者名 有田 玲子/監修
著者名ヨミ アリタ レイコ
出版者 成美堂出版
出版年月 2022.4
ページ数 127p
大きさ 22cm
分類記号 496.4
分類記号 496.4
ISBN 4-415-33070-9
内容紹介 ドライアイ・スマホ老眼・自律神経の不調も根本から改善! 目の筋肉をゆるめる眼球体操や、首や肩、背中をほぐすストレッチ、眼精疲労に効くツボを紹介。眼精疲労の正体を解説するほか、目がすっきりする習慣なども伝える。
件名 眼科学
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 涙の脂不足を解消、正しいまばたき、目によい栄養素など目のケアが満載!
(他の紹介)目次 1章 眼精疲労の正体
2章 目の筋肉をゆるめる眼球体操(知っておきたい!眼精疲労の原因となる目の周りにある筋肉
眼球体操1 毛様体筋ほぐし ほか)
3章 目がすっきり!こり解消ストレッチ(知っておきたい!首や肩、背中をほぐす2種類のストレッチ
寝起きや仕事の合間におすすめ ほか)
4章 眼精疲労に効くツボ(知っておきたい!目の諸症状を和らげるツボ
眼精疲労や首、肩のこりを和らげる(1)、(2) ほか)
5章 目がすっきりする新習慣(1日に1度は外に出る
デスクワーク環境を整える ほか)
(他の紹介)著者紹介 有田 玲子
 京都府立医科大学卒。眼科医・医学博士。伊藤医院眼科副院長。LIME研究会代表。脂不足のドライアイ論文数世界第1位。テレビや雑誌に多数出演し、脂不足のドライアイ周知活動を精力的におこなっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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