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書誌情報

書名

筋トレなし、食べてやせる!神やせ7日間ダイエット 予約の取れない女性専門トレーナーが教える    

著者名 石本 哲郎/著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2021.1


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 厚別8013368488498.5/イ/図書室7一般図書一般貸出在庫  

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2020
493.7 493.7
観葉植物 多肉植物 鉢植

書誌詳細

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タイトルコード 1008001554074
書誌種別 図書
書名 筋トレなし、食べてやせる!神やせ7日間ダイエット 予約の取れない女性専門トレーナーが教える    
書名ヨミ キントレ ナシ タベテ ヤセル カミヤセ ナノカカン ダイエット 
著者名 石本 哲郎/著
著者名ヨミ イシモト テツロウ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2021.1
ページ数 111p
大きさ 21cm
分類記号 498.583
分類記号 498.583
ISBN 4-04-605100-4
内容紹介 筋トレや有酸素運動は一切せず、1日3食きちんと食べるだけで健康的に美しく体が変わる「神やせ7日間ダイエット」。いつ、何を、どのように食べればいいのか、7日間の朝食、昼食、夕食の内容を紹介する。
著者紹介 女性専門のパーソナルトレーナー。
件名 瘦身法、食生活
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 手のひらサイズではじめる365日のグリーンライフ。写真とイラストで解説。多肉、コーデックス、サボテンなど室内で楽しめる植物の選び方、育て方、飾り方。
(他の紹介)目次 1 小さな植物を部屋に飾ろう(飾る植物を選ぶときのポイント
道具をそろえる
土を用意する ほか)
2 植物が元気に育つ環境を知る(風の流れを整える
光の当たり方を整える
水の環境を整える ほか)
3 小さな姿でも映えるおすすめインテリア植物図鑑(クラッスラ・コンプトニー
クラッスラ 玉椿
クラッスラ エスタニョール ほか)
(他の紹介)著者紹介 境野 隆祐
 1980年群馬県生まれ。2008年、東京都世田谷区で観葉植物のセレクトショップAYANASを創業。2019年、拠点を群馬県高崎市に移し、外構や植栽など、庭づくりの設計・デザインを開始(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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