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書名

体幹スイッチ100　誰でもいつでも速くなる!ランナーのための　　　　

著者名 金 哲彦／著
出版者 講談社
出版年月 2015.10

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 太平百合原2410259747782/ｷ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008000984745
書誌種別 図書
書名 体幹スイッチ100　誰でもいつでも速くなる!ランナーのための　　　　
書名ヨミ タイカン スイッチ ヒャク　
著者名 金 哲彦／著
著者名ヨミ キン テツヒコ
出版者 講談社
出版年月 2015.10
ページ数 207p
大きさ 18cm
分類記号 782
分類記号 782
ISBN 4-06-219779-3
内容紹介 体幹ランニングが実践しやすくなる「体幹スイッチ」100とその入れ方を、日常生活、普段のトレーニング、マラソン中などのシーン別に写真とともに紹介する。フォームアドバイスの音声データのダウンロードサービス付き。
著者紹介 1964年福岡県生まれ。プロ・ランニングコーチ。アスリートから一般市民ランナーまで幅広く指導。マラソン、駅伝、陸上競技の解説者としても活躍。著書に「「体幹」ランニング」など。
件名 ランニング、マラソン競技
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 日常生活から普段のトレーニング、マラソン中まで使えるスイッチで今すぐあなたも「体幹ランナー」に！マラソン中の失速防止やピンチ時に使えるスイッチも！金コーチからの１２の「メンタルスイッチ」付きで、あなたのやる気にもスイッチ！
(他の紹介)目次 第１章　体幹ランニングの基本（体幹ランニングとは？
スイッチを入れるべき３つの体幹　ほか）
第２章　日常生活で体幹スイッチ２４（背中伸ばし
バランスチッェク　ほか）
第３章　トレーニングで体幹スイッチ２６（ひじ回し
腕振り　ほか）
第４章　マラソンで体幹スイッチ３０（お尻バランス
胸を開く　ほか）
第５章　体幹ほぐしスイッチ２０（ボール抱えストレッチ
肩入れストレッチ　ほか）
(他の紹介)著者紹介 金 哲彦
　１９６４年福岡県北九州市生まれ。早稲田大学時代に箱根駅伝で活躍後、リクルートの陸上競技部で小出義雄監督とともに、有森裕子、高橋尚子などの選手を育てる。現在はプロ・ランニングコーチとして、アスリートから一般市民ランナーまで幅広く指導する傍ら、マラソン・駅伝・陸上競技の解説者としてもＴＶ・ラジオなどで欠かせない存在。ＮＰＯ法人ニッポンランナーズ理事長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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