蔵書情報
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書誌情報
書名 |
「骨ストレッチ」ランニング 心地よく速く走る骨の使い方 講談社+α新書
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著者名 |
松村 卓/[著]
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出版者 |
講談社
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出版年月 |
2014.5 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
澄川 | 6012820624 | 782/マ/ | 書庫2 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008000822640 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
「骨ストレッチ」ランニング 心地よく速く走る骨の使い方 講談社+α新書 |
書名ヨミ |
ホネ ストレッチ ランニング |
著者名 |
松村 卓/[著]
|
著者名ヨミ |
マツムラ タカシ |
出版者 |
講談社
|
出版年月 |
2014.5 |
ページ数 |
204p |
大きさ |
18cm |
分類記号 |
782
|
分類記号 |
782
|
ISBN |
4-06-272849-2 |
内容紹介 |
骨を正しく使うと筋肉は勝手にパワーを発揮する! 心地よく、速く走れる体を作るために欠かせない「骨ストレッチ」と、体の骨組みを活用したランニング法を紹介する。「誰でも速く走れる骨ストレッチ」の続編。 |
著者紹介 |
1968年兵庫県生まれ。中京大学体育学部体育学科卒業。スポーツケア整体研究所代表。著書に「誰でも速く走れる骨ストレッチ」など。 |
件名 |
ランニング |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
苦しく辛いトレーニングに打ち込まなくては満足のいく結果は得られないのか、骨を正しく使うと筋肉は勝手にパワーを発揮。「体が心地よいから速く走れる」「楽しいから夢中になれる」という感覚を身に付ける。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 間違いだらけのランニング法 第2章 「走れる体」を作る骨ストレッチ 第3章 走りが劇的に変わる「立ち方」&「歩き方」 第4章 「腕振り」&「足の運び」総チェック 第5章 「心地よく」「速く」走るコツ 第6章 日本人の走りの可能性 |
(他の紹介)著者紹介 |
松村 卓 1968年、兵庫県に生まれる。スポーツケア整体研究所代表。中京大学体育学部体育学科卒業。陸上短距離のスプリンターとして活躍。北海道国体7位、東日本実業団4位、全日本実業団6位などの実績を持つ。その後、ケガが絶えなかった現役時代のトレーニングを根底から見直し、筋肉ではなく骨の活用に重点を置いた画期的なトレーニング法「骨ストレッチ」、体幹部を効果的に活用する「松村式ランニング」を考案(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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