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書誌情報

書名

中村式走力アップトレーニング 福島千里の走りを身につける!    

著者名 中村 宏之/監修
出版者 洋泉社
出版年月 2011.10


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0118808294782.3/ナ/1階図書室59A一般図書一般貸出在庫  

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2011
782.3 782.3
競走

書誌詳細

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タイトルコード 1008000453272
書誌種別 図書
書名 中村式走力アップトレーニング 福島千里の走りを身につける!    
書名ヨミ ナカムラシキ ソウリョク アップ トレーニング 
著者名 中村 宏之/監修
著者名ヨミ ナカムラ ヒロユキ
出版者 洋泉社
出版年月 2011.10
ページ数 143p
大きさ 21cm
分類記号 782.3
分類記号 782.3
ISBN 4-86248-792-6
内容紹介 女子短距離界のエース福島千里の「アメンボ走法」を身につけるためのメソッドを公開。フレキシブル・ミニハードル、マークを用いてのスプリント・トレーニング、レッドコードを用いての筋力トレーニングなどを収録。
件名 競走
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 足の回転数を上げ上下動を少なくする!女子短距離界のエース福島千里の「アメンボ走法」を身につけるためのメソッドを公開。
(他の紹介)目次 第1章 北の大地で確立された「中村式トレーニング」とは何か?(「速く走る」ために何が必要か?
理想の疾走フォーム…されど。 ほか)
第2章 北海道ハイテクACで実践されているトレーニング1(複雑な指導は行なわない走力アップをシンプルに目指す!
ウォーミングアップは、ジョグではなくバスケットボール ほか)
第3章 北海道ハイテクACで実践されているトレーニング2(「スタートダッシュ」練習法
「腕振り」について ほか)
第4章 教えて!中村先生ここが知りたいQ&A(フレキシブル・ミニハードルの練習をすれば、誰でも速くなる?
どうしても足が流れてしまう。蹴り過ぎないためには、どうすれば? ほか)
第5章 速く走るための理論を超えた「感覚」と「工夫」(対論 中村宏之
近藤隆夫(スポーツジャーナリスト))
(他の紹介)著者紹介 中村 宏之
 1945(昭和20)年6月9日生まれ、北海道富良野市出身。北海道ハイテクAC(アスリートクラブ)監督、日本陸上競技連盟・短距離テクニカルスタッフ。札幌東高校在学中から本格的に陸上競技をはじめ、三段跳びの選手として活躍し日本体育大学へ進む。卒業後、中標津高校の教員となり、69年には「日本選手権」三段跳びで6位入賞、「第14回東日本実業団選手権」では同種目で優勝を果たした。現役引退後、恵庭北高校へ異動し指導者として手腕を発揮(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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