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所蔵数 6 在庫数 6 予約数 0

書誌情報

書名

マラソン完走BOOK 楽しくきれいに走りたい    

著者名 谷川 真理/監修   中島 進/監修
出版者 成美堂出版
出版年月 2003.10


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 元町3013143759782.3/マ/図書室5B一般図書一般貸出在庫  
2 拓北・あい2311866079782/マ/図書室一般図書一般貸出在庫  
3 ふしこ3211124627782/マ/図書室一般図書一般貸出在庫  
4 西野7210319963782/マ/図書室一般図書一般貸出在庫  
5 新発寒9213035026782/タ/図書室一般図書一般貸出在庫  
6 星置9311815154782/マ/図書室一般図書一般貸出在庫  

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

谷川 真理 中島 進
2003
782.3 782.3
マラソン競技

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1006300068768
書誌種別 図書
書名 マラソン完走BOOK 楽しくきれいに走りたい    
書名ヨミ マラソン カンソウ ブック 
著者名 谷川 真理/監修
著者名ヨミ タニガワ マリ
著者名 中島 進/監修
著者名ヨミ ナカジマ ススム
出版者 成美堂出版
出版年月 2003.10
ページ数 159p
大きさ 22cm
分類記号 782.3
分類記号 782.3
ISBN 4-415-02437-8
内容紹介 目標を持って走れば、ランニングはどんどん楽しくなる! 初心者が無理なくフルマラソンを完走できるようになるまでのステップをビジュアル解説。シューズ、ウエアの選び方、効果的な食事内容も分かりやすく紹介する。
件名 マラソン競技
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 目標を持って走れば、ランニングはどんどん楽しくなる。42.195kmを無理なく走れるようになるプロセスを段階ごとにビジュアル解説。シューズ・ウェアの選び方、効果的な食事内容もわかりやすく紹介。
(他の紹介)目次 1 フォームの完成―理想の走りをマスターする
2 ウォーキング―2週間で30分間歩けるカラダになろう
3 ジョギング―2ヶ月で60分間走れるカラダになろう
4 トレーニング―思い切り走るためのカラダづくり
5 42.195kmに挑戦―目指せ完走!
6 ランナーの常識―しっかり食べてしっかり走ろう


内容細目表

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