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書誌情報

書名

しなやかに強くなる自己トレーニング法 7日間で理想の体に変わり出すメニュープログラム方式  Seishun super books special  

著者名 野沢 秀雄/著
出版者 青春出版社
出版年月 1996.12


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 拓北・あい2311686774498/ノ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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1996
498.3 498.3
健康法

書誌詳細

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タイトルコード 1001000977160
書誌種別 図書
書名 しなやかに強くなる自己トレーニング法 7日間で理想の体に変わり出すメニュープログラム方式  Seishun super books special  
書名ヨミ シナヤカ ニ ツヨク ナル ジコ トレーニングホウ 
著者名 野沢 秀雄/著
著者名ヨミ ノザワ ヒデオ
出版者 青春出版社
出版年月 1996.12
ページ数 204p
大きさ 21cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-413-06252-3
内容紹介 お腹がひきしまる、しつこいだるさが消える、酷使した目もスッキリ、足腰に力がつくなど、ストレスをものともしない人体科学エクササイズ。不調、疲労の蓄積を肉体的にも精神的にも解消するトレーニング法。
件名 健康法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 お腹がひきしまる、しつこいだるさが消える、酷使した目もスッキリ、足腰に力がつく、ストレスをものともしない…人体科学エクササイズ。―10万人が実践!不調、疲労の蓄積を肉体的にも精神的にも解消する秘密。
(他の紹介)目次 序 座りっぱなし、万年ストレス、睡眠不足つづき…「自分だけの即効メニュー」のつくり方―一番変えたい箇所から気づかないウィークポイントまで
第1章 仕事疲れ解消トレーニング―オフィスのグッタリ、ストレスがその場でスッキリ
第2章 体ひきしめトレーニング―たるみ、やせすぎ…すべてキュッと理想型
第3章 健康増進トレーニング―検査値、薬、持病…記憶のかなたへ吹き飛ばす
第4章 スタミナ強化トレーニング―休んでも、寝てもとれない不調よ、さらば
第5章 運動神経向上トレーニング―眠っていたスーパー機能を揺り起こせ
第6章 強い精神力トレーニング―意志、カン、集中力がビンビンとさえわたる
第7章 筋力アップトレーニング―しなやかに強くなる肉体改造計画はこれ


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