蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
しなやかに強くなる自己トレーニング法 7日間で理想の体に変わり出すメニュープログラム方式 Seishun super books special
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| 著者名 |
野沢 秀雄/著
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| 出版者 |
青春出版社
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| 出版年月 |
1996.12 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
拓北・あい | 2311686774 | 498/ノ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1001000977160 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
しなやかに強くなる自己トレーニング法 7日間で理想の体に変わり出すメニュープログラム方式 Seishun super books special |
| 書名ヨミ |
シナヤカ ニ ツヨク ナル ジコ トレーニングホウ |
| 著者名 |
野沢 秀雄/著
|
| 著者名ヨミ |
ノザワ ヒデオ |
| 出版者 |
青春出版社
|
| 出版年月 |
1996.12 |
| ページ数 |
204p |
| 大きさ |
21cm |
| 分類記号 |
498.3
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| 分類記号 |
498.3
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| ISBN |
4-413-06252-3 |
| 内容紹介 |
お腹がひきしまる、しつこいだるさが消える、酷使した目もスッキリ、足腰に力がつくなど、ストレスをものともしない人体科学エクササイズ。不調、疲労の蓄積を肉体的にも精神的にも解消するトレーニング法。 |
| 件名 |
健康法 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
お腹がひきしまる、しつこいだるさが消える、酷使した目もスッキリ、足腰に力がつく、ストレスをものともしない…人体科学エクササイズ。―10万人が実践!不調、疲労の蓄積を肉体的にも精神的にも解消する秘密。 |
| (他の紹介)目次 |
序 座りっぱなし、万年ストレス、睡眠不足つづき…「自分だけの即効メニュー」のつくり方―一番変えたい箇所から気づかないウィークポイントまで 第1章 仕事疲れ解消トレーニング―オフィスのグッタリ、ストレスがその場でスッキリ 第2章 体ひきしめトレーニング―たるみ、やせすぎ…すべてキュッと理想型 第3章 健康増進トレーニング―検査値、薬、持病…記憶のかなたへ吹き飛ばす 第4章 スタミナ強化トレーニング―休んでも、寝てもとれない不調よ、さらば 第5章 運動神経向上トレーニング―眠っていたスーパー機能を揺り起こせ 第6章 強い精神力トレーニング―意志、カン、集中力がビンビンとさえわたる 第7章 筋力アップトレーニング―しなやかに強くなる肉体改造計画はこれ |
内容細目表
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