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書誌情報

書名

アランニットの本 Best selection book    

出版者 日本ヴォーグ社
出版年月 2023.10


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 南区民6113211376594/ア/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2023
2023
594.3 594.3
編物

書誌詳細

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タイトルコード 1008001798720
書誌種別 図書
書名 アランニットの本 Best selection book    
書名ヨミ アラン ニット ノ ホン 
出版者 日本ヴォーグ社
出版年月 2023.10
ページ数 112p
大きさ 30cm
分類記号 594.3
分類記号 594.3
ISBN 4-529-06337-1
内容紹介 ジグザグ模様のメンズセーター、ベリー模様のカーディガンとスカート、衿付きジャケット、3色スヌード、耳あて付きキャップ…。アラン模様のレディース&メンズウエアと小物50点を掲載する。
件名 編物
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 第1章 運動器としての筋肉―筋肉の疑問(日常生活と筋肉
筋トレの誤解
筋トレと痛み)
第2章 筋肉の不思議―筋生理学から学ぶ(筋肉を知ろう―筋肉の役割
「うまねち」で紐解く筋トレの話
筋肥大のメカニズム
筋トレの理論)
第3章 筋力トレーニングの実践(トレーニングの原理・原則
トレーニングの負荷
自重によるトレーニング
フリーウエイトとマシン
重要な種目の理論と実際)
第4章 筋トレの効果を高めるために(ウォーミングアップとクーリングダウン
ストレッチング
食事と栄養
休養
トレーニングギア)
第5章 治療・予防としての筋トレ―運動器治療の現場から(筋トレで腰痛は治せるか
筋トレで肩や肘の脱臼を予防できるか
筋力があると手術の回復が早いか
筋トレで肩こりの治療や予防ができるか
エレガントな立ち姿、歩容)


内容細目表

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