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書誌情報

書名

実身美の養生ごはん   正しく暮らすシリーズ  

著者名 大塚 三紀子/著
出版者 ワニブックス
出版年月 2021.2


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1 中央区民1113194631596/オ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
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2021
596 596
料理 健康法

書誌詳細

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タイトルコード 1008001550802
書誌種別 図書
書名 実身美の養生ごはん   正しく暮らすシリーズ  
書名ヨミ サンミ ノ ヨウジョウ ゴハン 
著者名 大塚 三紀子/著
著者名ヨミ オオツカ ミキコ
出版者 ワニブックス
出版年月 2021.2
ページ数 190p
大きさ 19cm
分類記号 596
分類記号 596
ISBN 4-8470-7018-1
内容紹介 とれない疲れとストレスに-。たっぷり春キャベツのメンチカツ、秋鮭と豆腐のふわふわ蒸しみぞれあんかけなど、オーガニックカフェ「実身美」が考える食養生とそれに基づいたレシピを紹介します。
件名 料理、健康法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 とれない疲れとストレスに。食べて、ととのえる73品!人気No.1オーガニックカフェの予約のとれない講座レシピが1冊に!
(他の紹介)目次 解毒の季節、緑の野菜でデトックスを 春のごはん(春の調理/蒸す
春は芽吹きの季節。緑の野菜や山菜を食べて ほか)
紫外線対策に、夏野菜の抗酸化力を味方につける 夏のごはん(夏の調理/炒める
いつの間にか摂っている砂糖に気をつける ほか)
滋養たっぷりの実りで、栄養補給 秋のごはん(秋の特徴/太りやすい
主食にしたい玄米の驚くべきパワー ほか)
冷えと乾燥に、体を内側から温め、潤す食材を 冬のごはん(冬の調理/煮込み
気をつけるべき油、トランス脂肪酸を避ける ほか)
スイーツは心の栄養、自然な甘味でリラックス おやつ(おやつには自然のものを選べば自然な痩せ体質に
おからショコラ ほか)


内容細目表

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