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所蔵数 5 在庫数 2 予約数 0

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書名

不夜城　　　角川文庫　　

著者名 馳 星周／[著]
出版者 角川書店
出版年月 1998.4

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0117470161913.6/ﾊｾ/書庫文庫一般図書一般貸出在庫　  ○
2 拓北・あい2311779967913/ﾊ/文庫一般図書一般貸出貸出中  ×
3 厚別西8213152138913/ﾊ/文庫一般図書一般貸出貸出中  ×
4 藤野6213232546913/ﾊ/文庫一般図書一般貸出貸出中  ×
5 はちけん7410166172913/ﾊ/文庫一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001144229
書誌種別 図書
書名 よくわかる重力と宇宙　基本法則から重力波まで　　楽しい調べ学習シリーズ　　
書名ヨミ ヨク ワカル ジュウリョク ト ウチュウ　
著者名 佐藤 勝彦／監修
著者名ヨミ サトウ カツヒコ
出版者 PHP研究所
出版年月 2017.3
ページ数 63p
大きさ 29cm
分類記号 423.6
分類記号 423.6
ISBN 4-569-78649-0
内容紹介 重さと質量のちがい、地球の重力のはたらき、アインシュタインが考えた重力の姿、重力波の観測方法、重力波で観測する宇宙など、重力と宇宙のひみつをわかりやすく解説。
件名 重力、宇宙論
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 なぜここを鍛えるのか、なぜこのフォームか―あなたは目的に合致したフォームや回数を論理的に考えてトレーニングしているか。たとえば腹筋運動でへそをのぞき込むように上体を起こす人は、肝心の腹直筋を使えていない。あごを引きすぎず、頭と背中のラインを一直線にして上体を起こせば、筋肉によりフォーカスできる。さらに効果を上げたいなら、腹直筋だけではなく、腸腰筋も同時に鍛えられる腹筋運動・シットアップのほうがおすすめだ。わかりやすいイラストと解説が、筋トレ効果を最大限にアップする！
(他の紹介)目次 第１章　ロジカル筋トレとは何か―「なぜ？」を考えるか否かで大きな差がつく（「腹筋１０００回」「ベンチプレス１５０キロ」はエライのか
「３０回以上できるトレーニング」は時間の無駄　ほか）
第２章　体幹―腹筋と腰背部の筋肉は固めてはいけない（間違いだらけの腹筋トレーニング
起き上がり運動をいくらやっても腹筋が割れない理由　ほか）
第３章　上肢―胸、背中、肩、腕の筋肉が「結果」をもたらす（男は「腕を太く」「胸を厚く」にハマりやすい
なぜ腕の太いピッチャーは少ないのか　ほか）
第４章　下肢―足、腰、尻の筋肉で地面を踏み込む（なぜ、「足腰を鍛えろ」と言われるのか
バーベルを上げるときは「地面から力をもらう」　ほか）
第５章　ロジカル筋トレで人は生まれ変わる―大きなリターンを生む自己投資（「ハイスペックな自分」を維持するための筋トレ
筋トレもビジネスも「ＰＤＣＡサイクル」を回すことが大事　ほか）
(他の紹介)著者紹介 清水 忍
　トレーニングジムＩＰＦヘッドトレーナー。１９６７年、群馬県生まれ。大手フィットネスクラブ勤務後、スポーツトレーナー養成学校講師を経て独立。「なぜ」を追求するロジカルなトレーニング指導で、メジャーリーガー・菊池雄星投手らプロアスリートのパーソナルトレーナーとして絶大な人気を誇る。ＮＥＳＴＡ　ＪＡＰＡＮエリアマネージャー、岩手スポーツアカデミー・サムズアップアドバイザー。「Ｔａｒｚａｎ」監修などメディアでの活躍も多い(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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