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書誌情報

書名

健康長寿の方程式　食・運動・睡眠これだけ守ればOK　　SAKURA MOOK　　

著者名 白澤 卓二／監修 　 杉浦 仁志／レシピ・料理制作
出版者 笠倉出版社
出版年月 2020.2

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 曙9013140059498.5/ｹ/大型本31一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001449365
書誌種別 図書
書名 健康長寿の方程式　食・運動・睡眠これだけ守ればOK　　SAKURA MOOK　　
書名ヨミ ケンコウ チョウジュ ノ ホウテイシキ　
著者名 白澤 卓二／監修
著者名ヨミ シラサワ タクジ
著者名 杉浦 仁志／レシピ・料理制作
著者名ヨミ スギウラ ヒトシ
出版者 笠倉出版社
出版年月 2020.2
ページ数 63p
大きさ 30cm
分類記号 498.583
分類記号 498.583
ISBN 4-7730-2671-9
内容紹介 “健康長寿の方程式”を実践すれば、100歳超えピンピンコロリも夢じゃない! 食事の基本的なルールをまとめた食の方程式、脳と体をリフレッシュする運動と睡眠の方程式を紹介する。昼食と夕食の1週間の献立レシピも収録。
件名 食生活、健康法
言語区分 日本語



内容細目表

1 ドライアイ
2 腰痛の新常識
3 心臓病予防に役立つ食事の基礎知識
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