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雑誌名

レディブティック

巻号名 ２０２１年１・２月合併号　通巻７２８号
通番 00728
発行日 20210101
出版者 ブティック社

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 2998000335263
巻号名 ２０２１年１・２月合併号　通巻７２８号
通番 00728
発行日 20210101
特集記事 冬素材　VS　梅春素材
出版者 ブティック社

(他の紹介)内容紹介 ストレッチ＆呼吸法で体と心の不調を改善！！「伸ばす」「ほぐす」「ゆるめる」がんばりすぎない鎌田式ストレッチでいつまでも動ける体を手に入れよう！！
(他の紹介)目次 第１章　自律神経と免疫力ＵＰのストレッチ（自律神経を整える呼吸法
体幹筋を強化する
免疫力ＵＰのストレッチ
人生を明るくする）
第２章　体の内側から１０歳若返るストレッチ（全身をゆるめる筋膜リリース
血管のストレッチ）
第３章　生活の不安を解消するストレッチ（生活の不安を改善する）
第４章　いつまでも動ける体を手に入れるストレッチ（膝痛対策ストレッチ
肩周りのストレッチ
腰痛対策ストレッチ）
第５章　鎌田式ストレッチの心得


内容細目表

1 冬素材　VS　梅春素材
2 いつでも自然体でいられる”私らしい”シンプル服
3 特別付録　実物大婦人原型　文化式・ドレメ式Ⅱ
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