蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
今さら聞けない休養の超基本 疲労ゼロを習慣化する 大人のリテラシー
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| 著者名 |
片野 秀樹/著
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| 出版者 |
朝日新聞出版
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| 出版年月 |
2026.3 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
旭山公園通 | 1213256876 | 498/カ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 準備中 | |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008002009648 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
今さら聞けない休養の超基本 疲労ゼロを習慣化する 大人のリテラシー |
| 書名ヨミ |
イマサラ キケナイ キュウヨウ ノ チョウキホン |
| 著者名 |
片野 秀樹/著
|
| 著者名ヨミ |
カタノ ヒデキ |
| 出版者 |
朝日新聞出版
|
| 出版年月 |
2026.3 |
| ページ数 |
239p |
| 大きさ |
21cm |
| 分類記号 |
498.35
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| 分類記号 |
498.35
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| ISBN |
4-02-333484-7 |
| 内容紹介 |
休養の目的は、疲労により下がってしまったパフォーマンスをとり戻し、本来の力を発揮すること。疲労のメカニズムを解説するとともに、運動、栄養、娯楽など、現代人に最も必要な、目からウロコが落ちる休養テクニックを紹介。 |
| 著者紹介 |
一般社団法人日本リカバリー協会代表理事。博士(医学)。株式会社ベネクス執行役員。休養リテラシーの啓発活動や休養士の育成などに取り組む。 |
| 件名 |
休養 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
7つのモデルでフル充電の体に!疲労と回復の常識を覆す最強リカバリー大全! |
| (他の紹介)目次 |
1 疲労の正体 2 疲労のメカニズム 3 休養の秘訣は「活力」にあり 4 マルチな力を持つ睡眠 5 自律神経を知って、攻めの休養へ 6 攻めの休養実践アイデア 7 「抑疲労」でさらによき休養を |
| (他の紹介)著者紹介 |
片野 秀樹 博士(医学)、一般社団法人日本リカバリー協会代表理事。株式会社ベネクス執行役員。東海大学健康科学部研究員、東海大学医学部研究員、日本体育大学体育学部研究員、特定国立研究開発法人理化学研究所客員研究員を経て、現在は一般財団法人博慈会老人病研究所客員研究員、一般社団法人日本未病総合研究所未病公認講師(休養学)、一般社団法人日本疲労学会評議員も務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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