検索結果書誌詳細

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 1 在庫数 0 予約数 2

書誌情報

書名

今さら聞けない休養の超基本 疲労ゼロを習慣化する  大人のリテラシー  

著者名 片野 秀樹/著
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2026.3


この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

  

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。


マイ本棚へ追加ログインメモ


資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 旭山公園通1213256876498/カ/図書室一般図書一般貸出準備中  ×

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

2026
498.35 498.35
休養

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008002009648
書誌種別 図書
書名 今さら聞けない休養の超基本 疲労ゼロを習慣化する  大人のリテラシー  
書名ヨミ イマサラ キケナイ キュウヨウ ノ チョウキホン 
著者名 片野 秀樹/著
著者名ヨミ カタノ ヒデキ
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2026.3
ページ数 239p
大きさ 21cm
分類記号 498.35
分類記号 498.35
ISBN 4-02-333484-7
内容紹介 休養の目的は、疲労により下がってしまったパフォーマンスをとり戻し、本来の力を発揮すること。疲労のメカニズムを解説するとともに、運動、栄養、娯楽など、現代人に最も必要な、目からウロコが落ちる休養テクニックを紹介。
著者紹介 一般社団法人日本リカバリー協会代表理事。博士(医学)。株式会社ベネクス執行役員。休養リテラシーの啓発活動や休養士の育成などに取り組む。
件名 休養
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 7つのモデルでフル充電の体に!疲労と回復の常識を覆す最強リカバリー大全!
(他の紹介)目次 1 疲労の正体
2 疲労のメカニズム
3 休養の秘訣は「活力」にあり
4 マルチな力を持つ睡眠
5 自律神経を知って、攻めの休養へ
6 攻めの休養実践アイデア
7 「抑疲労」でさらによき休養を
(他の紹介)著者紹介 片野 秀樹
 博士(医学)、一般社団法人日本リカバリー協会代表理事。株式会社ベネクス執行役員。東海大学健康科学部研究員、東海大学医学部研究員、日本体育大学体育学部研究員、特定国立研究開発法人理化学研究所客員研究員を経て、現在は一般財団法人博慈会老人病研究所客員研究員、一般社団法人日本未病総合研究所未病公認講師(休養学)、一般社団法人日本疲労学会評議員も務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

前のページへ

本文はここまでです。


ページの終わりです。