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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
1 |
図書情報館 | 購入予定 | 498.35/サ/ | 2階図書室 | | 一般図書 | 貸出禁止 | 注文済 | |
|
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001948910 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
働く人の最高の休み方 青春新書PLAY BOOKS |
書名ヨミ |
ハタラク ヒト ノ サイコウ ノ ヤスミカタ |
著者名 |
佐々木 那津/著
|
著者名ヨミ |
ササキ ナツ |
出版者 |
青春出版社
|
出版年月 |
2025.6 |
ページ数 |
189p |
大きさ |
18cm |
分類記号 |
498.35
|
分類記号 |
498.35
|
ISBN |
4-413-21230-4 |
内容紹介 |
「いかに休むか」は、現代社会に生きるうえで重要な課題。働きながら心を休めるために、10秒でできる簡単なセルフケアから、最高の休日の過ごし方までを、具体的に紹介する。チェックリスト付き。 |
著者紹介 |
東京都渋谷区生まれ。東京大学医学部卒業。同大学大学院医学系研究科精神保健学分野講師。博士(医学)。産業医。 |
件名 |
休養 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
「いかに休むか」は、現代社会に生きる私たちにとって重要な課題です。本書では、10秒でできる簡単なリカバリー方法から、最高の休日の過ごし方まで紹介します。自分の心が求めるままに、できることから少しずつ、自由にトライしてみましょう。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 頑張っているのに、心が休まらないのはなぜか?―「働くだけで疲れ果てる」のは理由があった 第2章 心が休まると、仕事がもっとラクになる―「うまくいく」は、じつは「休む」の延長線上にある 第3章 今すぐできる、10秒セルフケアのすすめ―ひと息つくだけで、ここまで変わる 第4章 朝・昼・晩の“小さな習慣”で、消耗しない自分をつくる―一日の流れを見直すと、疲れ方が変わる 第5章 「いつもなんとなく不安」から抜け出す方法―あるがままを受け入れて「今ここ」に戻るヒント 第6章 休みの日に“ちゃんと回復できる人”がしていること―休日が「心のリカバリータイム」になる過ごし方 |
内容細目表
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