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書名

こうすれば、夜中に目覚めずぐっすり眠れる　医師が教える、薬に頼らない3つの方法　　　　

著者名 山下 あきこ／著
出版者 共栄書房
出版年月 2022.7

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 厚別8013244911498.3/ﾔ/図書室7一般図書一般貸出在庫　  ○
2 厚別西8213225801498/ﾔ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○
3 厚別南8313220363498/ﾔ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○
4 藤野6213153742498/ﾔ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001691295
書誌種別 図書
書名 こうすれば、夜中に目覚めずぐっすり眠れる　医師が教える、薬に頼らない3つの方法　　　　
書名ヨミ コウスレバ ヨナカ ニ メザメズ グッスリ ネムレル　
著者名 山下 あきこ／著
著者名ヨミ ヤマシタ アキコ
出版者 共栄書房
出版年月 2022.7
ページ数 175p
大きさ 19cm
分類記号 498.36
分類記号 498.36
ISBN 4-7634-1107-5
内容紹介 また夜中に目が覚めた、今夜も眠れない…。不眠で人生、損していませんか? 不眠のもたらす様々なリスクや、実は逆効果な不眠対策について説明し、ぐっすり眠るための「3つの方法」を紹介します。
著者紹介 医学博士、内科医、神経内科専門医、抗加齢医学専門医。株式会社マインドフルヘルス設立。アンチエイジング医学、脳科学、マインドフルネスなどを取り入れたセミナー、企業研修などを提供。
件名 不眠症
言語区分 日本語

(他の紹介)著者紹介 手島 圭三郎
　北海道生まれ。日本版画協会会員。「しまふくろうのみずうみ」で日本絵本賞受賞、「カムイチカプ」で厚生省児童福祉文化奨励賞受賞、「きたきつねのゆめ」でイタリア・ボローニャ国際児童図書展グラフィック賞受賞、’８７ニューヨークタイムズ選世界の絵本ベストテン、「おおはくちょうのそら」で’８８ニューヨークタイムズ選世界の絵本ベストテン。平成２９年北海道功労賞、平成３０年度地域文化功労賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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