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書誌情報

書名

瞬眠!ワキもみ&ストレッチ     

著者名 駒田 まな/著
出版者 Gakken
出版年月 2024.2


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 山の手7013273458498.3/コ/図書室03b一般図書一般貸出貸出中  ×

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2017
913.56 913.56
栄養補助食品

書誌詳細

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タイトルコード 1008001829237
書誌種別 図書
書名 瞬眠!ワキもみ&ストレッチ     
書名ヨミ シュンミン ワキモミ アンド ストレッチ 
著者名 駒田 まな/著
著者名ヨミ コマダ マナ
出版者 Gakken
出版年月 2024.2
ページ数 159p
大きさ 19cm
分類記号 498.36
分類記号 498.36
ISBN 4-05-802115-6
内容紹介 快眠は、「血液の流れ(血流)をよくする」ことと「体にいい疲れを与える」ことで実現できる。どんな体調でも快眠に誘う最強の睡眠術「ワキもみ&ストレッチ」を紹介する。
著者紹介 リラクゼーションセラピスト認定資格1級。赤十字救急法救急員。「もみここち」「王様のうたたね」代表。
件名 睡眠、ストレッチング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 心と体の健康は、これだけ押さえておけばOK!幼児から高齢者まで、分子栄養学の決定版。最新情報も満載!
(他の紹介)目次 第1章 自分で治す栄養療法(自分で治す栄養療法とは?
栄養療法で重要なのは手順! ほか)
第2章 自分で治す栄養療法 メンタル不調・子ども編(メンタル不調がある際の栄養療法
ナイアシンアミドの摂り方 ほか)
第3章 お悩み・症状別ワンポイントアドバイス(精神科の薬を減らしたい(うつ病、不安障害、躁うつ病、統合失調症など)
ナイアシンアミドが有効な精神科疾患 ほか)
終章 自分で治す栄養療法 まとめ(朝
昼
夕
就寝前)


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