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書誌情報

書名

百歳まで歩ける人の習慣 脚力と血管力を強くする  PHP新書  

著者名 伊賀瀬 道也/著
出版者 PHP研究所
出版年月 2024.5


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1 西岡5013138408498.3/イ/新書1一般図書一般貸出貸出中  ×
2 はちけん7410406040498/イ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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2024
498.3 498.3
健康法 歩行

書誌詳細

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タイトルコード 1008001858274
書誌種別 図書
書名 百歳まで歩ける人の習慣 脚力と血管力を強くする  PHP新書  
書名ヨミ ヒャクサイ マデ アルケル ヒト ノ シュウカン 
著者名 伊賀瀬 道也/著
著者名ヨミ イガセ ミチヤ
出版者 PHP研究所
出版年月 2024.5
ページ数 225p
大きさ 18cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-569-85709-1
内容紹介 一生歩くための鍵は、脚力と血管力! 抗加齢医学研究に長年携わってきた著者が、脚力と血管力を鍛えるエクササイズや、楽しいウォーキング事例を紹介する。
著者紹介 愛媛県生まれ。愛媛大学大学院抗加齢医学(新田ゼラチン)講座教授。同大学医学部附属病院抗加齢・予防医療センター長。著書に「長生き1分片足立ち」など。
件名 健康法、歩行
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「人生百年時代」には、介護が不要な状態を保つ「健康寿命」を延ばすことが人生を楽しむ鍵になる。それには自分でしっかり歩けることが肝要だ。抗加齢医学研究に長年携わってきた著者は、歩くための力には「脚力」と「血管力」があるという。本書は、一生歩ける人になるために、脚力と血管力を鍛えるエクササイズや、楽しいウォーキング事例を紹介。日々の心がけ一つで、いつまでも歩ける人になれる。
(他の紹介)目次 序章 脚力と血管力が一生歩くための鍵になる
第1章 歩くのはなぜ、体にいいの?
第2章 たったこれだけで脚力が強くなる
第3章 たったこれだけで血管が若返る
第4章 こんな歩き方がおすすめ
第5章 百歳まで自分の足で歩くための習慣
(他の紹介)著者紹介 伊賀瀬 道也
 愛媛大学大学院抗加齢医学(新田ゼラチン)講座教授、愛媛大学医学部附属病院抗加齢・予防医療センター長。1964年、愛媛県生まれ。1991年、愛媛大学医学部卒業後に第二内科(循環器)に入局。米国Wake Forest大学・高血圧血管病センター(リサーチフェロー)、愛媛大学大学院老年神経総合診療内科特任教授などを経て2019年4月より現職。約4000人のドック受診者に指導を続けており、抗加齢医学研究のトップランナーとして知られる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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