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書名

るるぶ静岡　清水 浜名湖 富士山麓 伊豆　'22　るるぶ情報版　　

出版者 JTBパブリッシング
出版年月 2021.11

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 白石東4212021226291/ﾙ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001621170
書誌種別 図書
書名 るるぶ静岡　清水 浜名湖 富士山麓 伊豆　'22　るるぶ情報版　　
書名ヨミ ルルブ シズオカ　
出版者 JTBパブリッシング
出版年月 2021.11
ページ数 137p
大きさ 26cm
分類記号 291.54
分類記号 291.54
ISBN 4-533-14693-0
内容紹介 漁港メシ、アニメの舞台…。静岡の旬旅プランやグルメを紹介。浜名湖・清水・伊豆などの人気スポットもガイド。取り外せるMAP、Googleマイマップ・電子書籍&クーポンのコード付き。データ:2021年8月現在。
件名 静岡県-紀行・案内記
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「頭脳の明晰さ」と「身体的健康」を失わず「１００歳を超えて」生きる。最高のパフォーマンスを発揮し続ける科学的な健康コントロール法。
(他の紹介)目次 １　脳と身体を最適化する方法（なぜ「脳と身体の最適化」が必要なのか？
ミトコンドリアがエネルギーをつくる
現代人に必要な科学的健康法）
２　運動で脳と身体を鍛える（身体活動―わざわざジムに通わない
運動―最も効率的な最適化法）
３　体内のエネルギーを回復する（食事―栄養のベスト＆ワースト
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腸―微生物とうまく共生する
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４　精神状態を整える（ストレス―不安の原因を整理する
メンタル―疲れた心を癒す習慣）
５　人生の幸福を最大化する（女性ホルモン―周期を味方につける
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人間関係―スマホ中毒と孤独からの脱出）
(他の紹介)著者紹介 マルーフ，モリー
　医学博士。世界中の起業家や投資家、テック企業のエグゼクティブを対象に個別化医療サービスを提供する人気のコンシェルジュドクター。スタンフォード大学メディカルスクールの講師として健康寿命に関する講義を担当した。医療活動、個人ブランド、起業家や教育者としての活動を通して、人々の健康寿命を延ばすことに情熱を注いでいる。２０１２年より、デジタルヘルス業界、コンシューマーへルス業界、バイオテクノロジー業界の５０社を超える企業のアドバイザーやコンサルタントを務める。アダモ・バイオサイエンスの創設者兼ＣＥＯでもある。本書が初の著書(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
矢島 麻里子
　翻訳家。東京女子大学文理学部史学科卒業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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