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書誌情報

書名

「認知症グレーゾーン」から戻ってきた人がやっている30のこと     

著者名 広川 慶裕/著
出版者 PHP研究所
出版年月 2024.11


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東札幌4013363769493.7/ヒ/常設展示16一般図書一般貸出在庫  
2 もいわ6312050252493/ヒ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
3 はちけん7410353283493/ヒ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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2020
498.14 498.14
健康法

書誌詳細

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タイトルコード 1008001897889
書誌種別 図書
書名 「認知症グレーゾーン」から戻ってきた人がやっている30のこと     
書名ヨミ ニンチショウ グレー ゾーン カラ モドッテ キタ ヒト ガ ヤッテ イル サンジュウ ノ コト 
著者名 広川 慶裕/著
著者名ヨミ ヒロカワ ヨシヒロ
出版者 PHP研究所
出版年月 2024.11
ページ数 143p
大きさ 21cm
分類記号 493.758
分類記号 493.758
ISBN 4-569-85839-5
内容紹介 「認知症グレーゾーン」のサインを見逃さないために気をつけたいことを紹介するとともに、食事、運動、脳トレなど、「認知症グレーゾーン」から戻ってくるための30の方法を解説する。
著者紹介 大阪府生まれ。京都大学医学部卒業。認知症予防医。ひろかわクリニック院長。著書に「脳のスペックを最大化する食事」など。
件名 認知症
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「頭脳の明晰さ」と「身体的健康」を失わず「100歳を超えて」生きる。最高のパフォーマンスを発揮し続ける科学的な健康コントロール法。
(他の紹介)目次 1 脳と身体を最適化する方法(なぜ「脳と身体の最適化」が必要なのか?
ミトコンドリアがエネルギーをつくる
現代人に必要な科学的健康法)
2 運動で脳と身体を鍛える(身体活動―わざわざジムに通わない
運動―最も効率的な最適化法)
3 体内のエネルギーを回復する(食事―栄養のベスト&ワースト
血糖値―最強の体内指標
腸―微生物とうまく共生する
代謝―断食は最高の薬)
4 精神状態を整える(ストレス―不安の原因を整理する
メンタル―疲れた心を癒す習慣)
5 人生の幸福を最大化する(女性ホルモン―周期を味方につける
セックスと妊娠―固定観念を解き放つ
人間関係―スマホ中毒と孤独からの脱出)
(他の紹介)著者紹介 マルーフ,モリー
 医学博士。世界中の起業家や投資家、テック企業のエグゼクティブを対象に個別化医療サービスを提供する人気のコンシェルジュドクター。スタンフォード大学メディカルスクールの講師として健康寿命に関する講義を担当した。医療活動、個人ブランド、起業家や教育者としての活動を通して、人々の健康寿命を延ばすことに情熱を注いでいる。2012年より、デジタルヘルス業界、コンシューマーへルス業界、バイオテクノロジー業界の50社を超える企業のアドバイザーやコンサルタントを務める。アダモ・バイオサイエンスの創設者兼CEOでもある。本書が初の著書(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
矢島 麻里子
 翻訳家。東京女子大学文理学部史学科卒業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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