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書名

リバウンドしない体幹ダイエット　女優・モデルが密かにやっている　　　　

著者名 木場 克己／著
出版者 ベストセラーズ
出版年月 2018.8

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 ちえりあ7900274254595/ｺ/常設展示２一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001300959
書誌種別 図書
書名 リバウンドしない体幹ダイエット　女優・モデルが密かにやっている　　　　
書名ヨミ リバウンド シナイ タイカン ダイエット　
著者名 木場 克己／著
著者名ヨミ コバ カツミ
出版者 ベストセラーズ
出版年月 2018.8
ページ数 106p
大きさ 21cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-584-13890-8
内容紹介 姿勢が良くなり肩こり・腰痛が解消するストレッチから、女性に必須の骨盤底筋群のケアまで。特別な道具を必要とせず、1日5分で成果が上がる女性のための体幹トレーニングメニューを、写真でわかりやすく紹介します。
著者紹介 1965年生まれ。KOBAスポーツエンターテイメント代表およびKOBA式体幹バランス協会会長。柔道整復師、鍼灸師、日本体育協会公認アスレティックトレーナー。
件名 瘦身法、体操
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 いくつになっても自分の可能性を信じて心豊かに過ごせるヒントが満載！暮らしと仕事が輝くおばあちゃんの宝石箱。
(他の紹介)目次 第１章　遅咲きバンザイ（理由
試練を糧に　ほか）
第２章　心と身体に効くクスリ（音
家族に伝えたい健康のコツ　ほか）
第３章　あなたには、あなたの場所（友は友でも
おせっかいには気をつけて　ほか）
第４章　ある日のスケッチ（高齢夫婦の電車通院
大黒柱　ほか）
第５章　おばあちゃんの知恵袋（シニアの買い物ハック
高齢女子と乗りもの　ほか）
(他の紹介)著者紹介 凛＠高齢女子
　６０代後半で動画編集を開始、７０歳を過ぎて文章を書き始める。２０２１年７月にＴｗｉｔｔｅｒ（当時。現Ｘ）アカウント開設、翌２２年夏より投稿を本格化。介護中の夫を背負って人生を歩く日常、高齢でもあきらめない輝く生き方についての発信が共感を呼び、わずか５２日間で２万フォロワーに到達(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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