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書誌情報

書名

そつえんセブン　　　世界文化社のワンダー絵本　　

著者名 もとした いづみ／作 　 ふくだ いわお／絵
出版者 世界文化ワンダークリエイト
出版年月 2023.2

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1 清田5513947670019/ｵ/22絵本３一般図書一般貸出在庫　  ○
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書誌詳細

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タイトルコード 1008001919074
書誌種別 電子図書
書名 そつえんセブン　　　世界文化社のワンダー絵本　　
書名ヨミ ソツエン セブン　
著者名 もとした いづみ／作
著者名ヨミ モトシタ イズミ
著者名 ふくだ いわお／絵
著者名ヨミ フクダ イワオ
出版者 世界文化ワンダークリエイト
出版年月 2023.2
ページ数 [30p]
分類記号 E
分類記号 E
内容紹介 卒園式の準備にやってきた「そつえんセブン」。子どもたちといっしょに卒園式で何をするのかを話します。友だちとの思い出をつくるなど、いろいろなアイデアが出てきて…。ジャケットそでにお話の中で歌った曲の楽譜あり。
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 快眠は、「血液の流れ（血流）をよくする」ことと、「体にいい疲れを与える」ことで実現できます。「ワキもみ＆ストレッチ」はこれらをいっぺんに実現できる方法なのです。疲れには「体にいい疲れ」と「体に悪い疲れ」の２種類が存在し「体にいい疲れ」があなたの睡眠を手助けしてくれるということになります。本書で提唱する方法で、この「体にいい疲れ」を発生させることができます。
(他の紹介)目次 第１章　９割の人が知らない。世間ではびこる「間違いだらけの睡眠の常識」（体のガタ付き、年齢よりも不眠が原因です。
オーダーメイド枕で寝違えること、あります。　ほか）
第２章　なぜ「ワキもみ」だけでこんなに快眠ができるようになるのか？（緊張を解きほぐし、血流をよくするのが基本中の基本
運動よりも、筋肉のコリの解消が最優先　ほか）
第３章　いざ実践！朝までグッスリ＆目覚めのスッキリが実現する「ワキもみ」（極限まで短時間＆少ない負担でできる方法
ワキもみの注意点　ほか）
第４章　生活スタイルを変えずに睡眠時間がのばせる！「ダイナミックストレッチ」（十分な睡眠時間を確保する最も現実的な方法
寝付きをよくするために必要なものは一つだけ　ほか）
第５章　「ワキもみ＆ストレッチ」による快眠で心も体も軽い晴れやかな毎日が送れる（ワキもみで血色のいい小顔美人になれる
ワキもみ＆ストレッチで高血圧の薬を手放せた　ほか）


内容細目表

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