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書誌情報

書名

ビキン川のほとりで 沿海州ウデヘ人の少年時代    

著者名 アレクサンドル・カンチュガ/著   津曲 敏郎/訳
出版者 北海道大学図書刊行会
出版年月 2001.2


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0115711111K382.2/カ/書庫6郷土資料一般貸出在庫  
2 中央図書館0115711129KR382.2/カ/書庫6郷土資料貸出禁止在庫   ×

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手塚 治虫
1986
726.1 726.1
製品計画 デザイン(工業)

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001001262955
書誌種別 図書
書名 ビキン川のほとりで 沿海州ウデヘ人の少年時代    
書名ヨミ ビキンガワ ノ ホトリ デ 
著者名 アレクサンドル・カンチュガ/著
著者名ヨミ アレクサンドル カンチュガ
著者名 津曲 敏郎/訳
著者名ヨミ ツマガリ トシロウ
出版者 北海道大学図書刊行会
出版年月 2001.2
ページ数 230p
大きさ 19cm
分類記号 382.292
分類記号 382.292
ISBN 4-8329-3311-6
内容紹介 ロシア沿海州を横切って流れるビキン川のほとりにあるクラスヌィ・ヤール村。そこに住むツングース系少数民族・ウデヘ族の著者が、ウデヘ語で綴った少年時代。漁労と狩猟・採集の伝統的生業、自然と厳しい生活などが描かれる。
件名 ウデヘ族
個人件名 Kanchuga Aleksandr Aleksandrovich
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 快眠は、「血液の流れ(血流)をよくする」ことと、「体にいい疲れを与える」ことで実現できます。「ワキもみ&ストレッチ」はこれらをいっぺんに実現できる方法なのです。疲れには「体にいい疲れ」と「体に悪い疲れ」の2種類が存在し「体にいい疲れ」があなたの睡眠を手助けしてくれるということになります。本書で提唱する方法で、この「体にいい疲れ」を発生させることができます。
(他の紹介)目次 第1章 9割の人が知らない。世間ではびこる「間違いだらけの睡眠の常識」(体のガタ付き、年齢よりも不眠が原因です。
オーダーメイド枕で寝違えること、あります。 ほか)
第2章 なぜ「ワキもみ」だけでこんなに快眠ができるようになるのか?(緊張を解きほぐし、血流をよくするのが基本中の基本
運動よりも、筋肉のコリの解消が最優先 ほか)
第3章 いざ実践!朝までグッスリ&目覚めのスッキリが実現する「ワキもみ」(極限まで短時間&少ない負担でできる方法
ワキもみの注意点 ほか)
第4章 生活スタイルを変えずに睡眠時間がのばせる!「ダイナミックストレッチ」(十分な睡眠時間を確保する最も現実的な方法
寝付きをよくするために必要なものは一つだけ ほか)
第5章 「ワキもみ&ストレッチ」による快眠で心も体も軽い晴れやかな毎日が送れる(ワキもみで血色のいい小顔美人になれる
ワキもみ&ストレッチで高血圧の薬を手放せた ほか)


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