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書誌情報

書名

手わざの日本旅 星野リゾート温泉旅館「界」の楽しみ方    

著者名 のかた あきこ/著
出版者 旅行読売出版社
出版年月 2024.4


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東札幌4013360047291/ノ/図書室4一般図書一般貸出在庫  

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睡眠 ストレッチング

書誌詳細

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タイトルコード 1008001855698
書誌種別 図書
書名 手わざの日本旅 星野リゾート温泉旅館「界」の楽しみ方    
書名ヨミ テワザ ノ ニホンタビ 
著者名 のかた あきこ/著
著者名ヨミ ノカタ アキコ
出版者 旅行読売出版社
出版年月 2024.4
ページ数 215p
大きさ 21cm
分類記号 291.093 689.81
分類記号 291.093 689.81
ISBN 4-89752-347-7
内容紹介 藍染体験、日本酒体験、津軽三味線体験…。星野リゾートが運営する全国の温泉旅館「界」で出会える日本の手わざ、手仕事体験を多数の写真と文章で紹介。「界」を楽しむ6つのキーワードも掲載。データ:2024年3月現在。
著者紹介 福岡県出身。早稲田大学卒業。旅ジャーナリスト。旅美人SPECIAL編集長。温泉ソムリエアンバサダー。
件名 旅館、温泉、日本-紀行・案内記、星野リゾート
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 快眠は、「血液の流れ(血流)をよくする」ことと、「体にいい疲れを与える」ことで実現できます。「ワキもみ&ストレッチ」はこれらをいっぺんに実現できる方法なのです。疲れには「体にいい疲れ」と「体に悪い疲れ」の2種類が存在し「体にいい疲れ」があなたの睡眠を手助けしてくれるということになります。本書で提唱する方法で、この「体にいい疲れ」を発生させることができます。
(他の紹介)目次 第1章 9割の人が知らない。世間ではびこる「間違いだらけの睡眠の常識」(体のガタ付き、年齢よりも不眠が原因です。
オーダーメイド枕で寝違えること、あります。 ほか)
第2章 なぜ「ワキもみ」だけでこんなに快眠ができるようになるのか?(緊張を解きほぐし、血流をよくするのが基本中の基本
運動よりも、筋肉のコリの解消が最優先 ほか)
第3章 いざ実践!朝までグッスリ&目覚めのスッキリが実現する「ワキもみ」(極限まで短時間&少ない負担でできる方法
ワキもみの注意点 ほか)
第4章 生活スタイルを変えずに睡眠時間がのばせる!「ダイナミックストレッチ」(十分な睡眠時間を確保する最も現実的な方法
寝付きをよくするために必要なものは一つだけ ほか)
第5章 「ワキもみ&ストレッチ」による快眠で心も体も軽い晴れやかな毎日が送れる(ワキもみで血色のいい小顔美人になれる
ワキもみ&ストレッチで高血圧の薬を手放せた ほか)


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