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書名

ヤングアダルトの本　悩みや不安迷ったときに読む4000冊　　　　

著者名 日外アソシエーツ株式会社／編集
出版者 日外アソシエーツ
出版年月 2018.10

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0180436412B028/ﾔ/児童研究室児童書一般貸出在庫　  ○
2 新琴似2013117607R028/ﾔ/参考図書参考資料貸出禁止在庫　  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001318152
書誌種別 図書
書名 ヤングアダルトの本　悩みや不安迷ったときに読む4000冊　　　　
書名ヨミ ヤング アダルト ノ ホン　
著者名 日外アソシエーツ株式会社／編集
著者名ヨミ ニチガイ アソシエーツ カブシキ ガイシャ
出版者 日外アソシエーツ
出版年月 2018.10
ページ数 7,406p
大きさ 21cm
分類記号 028.09
分類記号 028.09
ISBN 4-8169-2741-6
内容紹介 中高生を主としたヤングアダルト世代が「生き方」「学校・受験」「進路・仕事」「からだ・性」などについて悩んだときに参考となる図書3868冊を収録。原則2008年以降に日本国内で刊行された図書を対象とする。
件名 図書目録
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 快眠は、「血液の流れ（血流）をよくする」ことと、「体にいい疲れを与える」ことで実現できます。「ワキもみ＆ストレッチ」はこれらをいっぺんに実現できる方法なのです。疲れには「体にいい疲れ」と「体に悪い疲れ」の２種類が存在し「体にいい疲れ」があなたの睡眠を手助けしてくれるということになります。本書で提唱する方法で、この「体にいい疲れ」を発生させることができます。
(他の紹介)目次 第１章　９割の人が知らない。世間ではびこる「間違いだらけの睡眠の常識」（体のガタ付き、年齢よりも不眠が原因です。
オーダーメイド枕で寝違えること、あります。　ほか）
第２章　なぜ「ワキもみ」だけでこんなに快眠ができるようになるのか？（緊張を解きほぐし、血流をよくするのが基本中の基本
運動よりも、筋肉のコリの解消が最優先　ほか）
第３章　いざ実践！朝までグッスリ＆目覚めのスッキリが実現する「ワキもみ」（極限まで短時間＆少ない負担でできる方法
ワキもみの注意点　ほか）
第４章　生活スタイルを変えずに睡眠時間がのばせる！「ダイナミックストレッチ」（十分な睡眠時間を確保する最も現実的な方法
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第５章　「ワキもみ＆ストレッチ」による快眠で心も体も軽い晴れやかな毎日が送れる（ワキもみで血色のいい小顔美人になれる
ワキもみ＆ストレッチで高血圧の薬を手放せた　ほか）


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