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資料情報
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| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
中央図書館 | 0181312422 | 914.6/ｻﾜ/ | １階図書室 | 65A | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 2 |
白石区民 | 4113264735 | 914/ｻ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001672903 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
いくつもの空の下で 新暮らし歳時記 |
| 書名ヨミ |
イクツモノ ソラ ノ シタ デ |
| 著者名 |
澤田 康彦／著
|
| 著者名ヨミ |
サワダ ヤスヒコ |
| 出版者 |
京都新聞出版センター
|
| 出版年月 |
2022.4 |
| ページ数 |
230p |
| 大きさ |
18cm |
| 分類記号 |
914.6
|
| 分類記号 |
914.6
|
| ISBN |
4-7638-0763-2 |
| 内容紹介 |
50年後のメロディ、本物のクリームソーダ、貴族の鉛筆…。『暮しの手帖』前編集長が、昭和・平成・令和、昨日・今日・明日、京都・滋賀・東京をつづったコラム&エッセー。『京都新聞』連載を加筆訂正し書籍化。 |
| 著者紹介 |
1957年滋賀県生まれ。上智大学外国語学部フランス語学科卒。『暮しの手帖』編集長等を経て、主夫。著書に「ばら色の京都あま色の東京」など。 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
快眠は、「血液の流れ（血流）をよくする」ことと、「体にいい疲れを与える」ことで実現できます。「ワキもみ＆ストレッチ」はこれらをいっぺんに実現できる方法なのです。疲れには「体にいい疲れ」と「体に悪い疲れ」の２種類が存在し「体にいい疲れ」があなたの睡眠を手助けしてくれるということになります。本書で提唱する方法で、この「体にいい疲れ」を発生させることができます。 |
| (他の紹介)目次 |
第１章 ９割の人が知らない。世間ではびこる「間違いだらけの睡眠の常識」（体のガタ付き、年齢よりも不眠が原因です。
オーダーメイド枕で寝違えること、あります。 ほか）
第２章 なぜ「ワキもみ」だけでこんなに快眠ができるようになるのか？（緊張を解きほぐし、血流をよくするのが基本中の基本
運動よりも、筋肉のコリの解消が最優先 ほか）
第３章 いざ実践！朝までグッスリ＆目覚めのスッキリが実現する「ワキもみ」（極限まで短時間＆少ない負担でできる方法
ワキもみの注意点 ほか）
第４章 生活スタイルを変えずに睡眠時間がのばせる！「ダイナミックストレッチ」（十分な睡眠時間を確保する最も現実的な方法
寝付きをよくするために必要なものは一つだけ ほか）
第５章 「ワキもみ＆ストレッチ」による快眠で心も体も軽い晴れやかな毎日が送れる（ワキもみで血色のいい小顔美人になれる
ワキもみ＆ストレッチで高血圧の薬を手放せた ほか） |
内容細目表
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