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書誌情報

書名

中原淳一きもの読本   コロナ・ブックス  

著者名 中原 淳一/著   ひまわりや/監修
出版者 平凡社
出版年月 2019.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 西野7213047686593/ナ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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1997
1997
498.36 498.36
睡眠 ストレッチング

書誌詳細

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タイトルコード 1008001363322
書誌種別 図書
書名 中原淳一きもの読本   コロナ・ブックス  
書名ヨミ ナカハラ ジュンイチ キモノ ドクホン 
著者名 中原 淳一/著
著者名ヨミ ナカハラ ジュンイチ
著者名 ひまわりや/監修
著者名ヨミ ヒマワリヤ
版表示 新版
出版者 平凡社
出版年月 2019.3
ページ数 110p
大きさ 22cm
分類記号 593.8
分類記号 593.8
ISBN 4-582-63516-4
内容紹介 愛らしく小粋な「きもの乙女」の絵が満載。美しく見える着つけや髪型のアレンジについてのエッセイも多数収録。『少女の友』『それいゆ』等で中原淳一がきものをテーマに書いた文章やイラストをまとめたもの。
著者紹介 1913〜83年。香川県生まれ。画家。イラストレーター、ファッションデザイナー、人形作家、プロデューサーなど。『それいゆ』『ひまわり』『ジュニアそれいゆ』『女の部屋』を創刊。
件名 和服
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 快眠は、「血液の流れ(血流)をよくする」ことと、「体にいい疲れを与える」ことで実現できます。「ワキもみ&ストレッチ」はこれらをいっぺんに実現できる方法なのです。疲れには「体にいい疲れ」と「体に悪い疲れ」の2種類が存在し「体にいい疲れ」があなたの睡眠を手助けしてくれるということになります。本書で提唱する方法で、この「体にいい疲れ」を発生させることができます。
(他の紹介)目次 第1章 9割の人が知らない。世間ではびこる「間違いだらけの睡眠の常識」(体のガタ付き、年齢よりも不眠が原因です。
オーダーメイド枕で寝違えること、あります。 ほか)
第2章 なぜ「ワキもみ」だけでこんなに快眠ができるようになるのか?(緊張を解きほぐし、血流をよくするのが基本中の基本
運動よりも、筋肉のコリの解消が最優先 ほか)
第3章 いざ実践!朝までグッスリ&目覚めのスッキリが実現する「ワキもみ」(極限まで短時間&少ない負担でできる方法
ワキもみの注意点 ほか)
第4章 生活スタイルを変えずに睡眠時間がのばせる!「ダイナミックストレッチ」(十分な睡眠時間を確保する最も現実的な方法
寝付きをよくするために必要なものは一つだけ ほか)
第5章 「ワキもみ&ストレッチ」による快眠で心も体も軽い晴れやかな毎日が送れる(ワキもみで血色のいい小顔美人になれる
ワキもみ&ストレッチで高血圧の薬を手放せた ほか)


内容細目表

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