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書名

あたまにかきのき　　　日本むかしばなし　　

著者名 いもと ようこ／文・絵
出版者 金の星社
出版年月 2021.8

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1 新琴似2013213596J/ｱ/絵本２絵本一般貸出貸出中  ×
2 東札幌4013489523J/ｱ/絵本25絵本一般貸出在庫　  ○
3 絵本図書館1010257234J/ｱ/児童展示４20絵本一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001607287
書誌種別 図書
書名 あたまにかきのき　　　日本むかしばなし　　
書名ヨミ アタマ ニ カキ ノ キ　
著者名 いもと ようこ／文・絵
著者名ヨミ イモト ヨウコ
出版者 金の星社
出版年月 2021.8
ページ数 [32p]
大きさ 29cm
分類記号 E
分類記号 E
ISBN 4-323-03739-4
内容紹介 柿の木の下で昼寝をしていたねぼすけさんの頭に、からすが熟れた柿の実を落とした。目をさましたねぼすけさんが、頭のてっぺんに手をやると、芽が出ていて、あっという間に大きくなり、どっさり実をつけて…。
著者紹介 兵庫県生まれ。金沢美術工芸大学油画科卒業。ボローニャ国際児童図書展エルバ賞、グラフィック賞を受賞。
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 快眠は、「血液の流れ（血流）をよくする」ことと、「体にいい疲れを与える」ことで実現できます。「ワキもみ＆ストレッチ」はこれらをいっぺんに実現できる方法なのです。疲れには「体にいい疲れ」と「体に悪い疲れ」の２種類が存在し「体にいい疲れ」があなたの睡眠を手助けしてくれるということになります。本書で提唱する方法で、この「体にいい疲れ」を発生させることができます。
(他の紹介)目次 第１章　９割の人が知らない。世間ではびこる「間違いだらけの睡眠の常識」（体のガタ付き、年齢よりも不眠が原因です。
オーダーメイド枕で寝違えること、あります。　ほか）
第２章　なぜ「ワキもみ」だけでこんなに快眠ができるようになるのか？（緊張を解きほぐし、血流をよくするのが基本中の基本
運動よりも、筋肉のコリの解消が最優先　ほか）
第３章　いざ実践！朝までグッスリ＆目覚めのスッキリが実現する「ワキもみ」（極限まで短時間＆少ない負担でできる方法
ワキもみの注意点　ほか）
第４章　生活スタイルを変えずに睡眠時間がのばせる！「ダイナミックストレッチ」（十分な睡眠時間を確保する最も現実的な方法
寝付きをよくするために必要なものは一つだけ　ほか）
第５章　「ワキもみ＆ストレッチ」による快眠で心も体も軽い晴れやかな毎日が送れる（ワキもみで血色のいい小顔美人になれる
ワキもみ＆ストレッチで高血圧の薬を手放せた　ほか）


内容細目表

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