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書誌情報

書名

スシ.ロティ.ライベクーヘン. SUSHI. ROTI. REIBEKUCHEN/ブライアン・イーノ、ホルガー・シューカイ&J.ペーター・シュヴァルム     

著者名 ブライアン・イーノ/演   ホルガー・シューカイ/演   J・ペーター・シュヴァルム/演
出版者 GROENLAND RECORDS
出版年月 2024.5


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0140480724DM41/イ/2階図書室203視CD一般貸出貸出中  ×

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2016
2016
498.36 498.36
睡眠 ストレッチング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 3008000164802
書誌種別 視聴覚CD
書名 スシ.ロティ.ライベクーヘン. SUSHI. ROTI. REIBEKUCHEN/ブライアン・イーノ、ホルガー・シューカイ&J.ペーター・シュヴァルム     
書名ヨミ スシ ロティ ライベクーヘン 
著者名 ブライアン・イーノ/演
著者名ヨミ イーノ ブライアン
著者名 ホルガー・シューカイ/演
著者名ヨミ シューカイ ホルガー
著者名 J・ペーター・シュヴァルム/演
著者名ヨミ J ペーター シュバルム
出版者 GROENLAND RECORDS
出版年月 2024.5
ページ数 1枚
大きさ 12cm
分類記号 M41
言語区分 その他

(他の紹介)内容紹介 快眠は、「血液の流れ(血流)をよくする」ことと、「体にいい疲れを与える」ことで実現できます。「ワキもみ&ストレッチ」はこれらをいっぺんに実現できる方法なのです。疲れには「体にいい疲れ」と「体に悪い疲れ」の2種類が存在し「体にいい疲れ」があなたの睡眠を手助けしてくれるということになります。本書で提唱する方法で、この「体にいい疲れ」を発生させることができます。
(他の紹介)目次 第1章 9割の人が知らない。世間ではびこる「間違いだらけの睡眠の常識」(体のガタ付き、年齢よりも不眠が原因です。
オーダーメイド枕で寝違えること、あります。 ほか)
第2章 なぜ「ワキもみ」だけでこんなに快眠ができるようになるのか?(緊張を解きほぐし、血流をよくするのが基本中の基本
運動よりも、筋肉のコリの解消が最優先 ほか)
第3章 いざ実践!朝までグッスリ&目覚めのスッキリが実現する「ワキもみ」(極限まで短時間&少ない負担でできる方法
ワキもみの注意点 ほか)
第4章 生活スタイルを変えずに睡眠時間がのばせる!「ダイナミックストレッチ」(十分な睡眠時間を確保する最も現実的な方法
寝付きをよくするために必要なものは一つだけ ほか)
第5章 「ワキもみ&ストレッチ」による快眠で心も体も軽い晴れやかな毎日が送れる(ワキもみで血色のいい小顔美人になれる
ワキもみ&ストレッチで高血圧の薬を手放せた ほか)


内容細目表

1 スシ SUSHI
2 ロティ ROTI
3 バッサ WASSER
4 ライベークーヘン REIBEKUCHEN
5 ヴァイン WEIN
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