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所蔵数 4 在庫数 4 予約数 0

書誌情報

書名

ホームレス消滅   幻冬舎新書  

著者名 村田 らむ/著
出版者 幻冬舎
出版年月 2020.5


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 新琴似2013155433368/ム/新書一般図書一般貸出在庫  
2 厚別8013284396368/ム/図書室5一般図書一般貸出在庫  
3 9013153557368/ム/新書34一般図書一般貸出在庫  
4 中央区民1113198046368/ム/新書一般図書一般貸出在庫  

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001483593
書誌種別 図書
書名 ホームレス消滅   幻冬舎新書  
書名ヨミ ホームレス ショウメツ 
著者名 村田 らむ/著
著者名ヨミ ムラタ ラム
出版者 幻冬舎
出版年月 2020.5
ページ数 290p
大きさ 18cm
分類記号 368.2
分類記号 368.2
ISBN 4-344-98593-3
内容紹介 2025年に向けて東京・大阪で進むホームレス「ゼロ計画」。忍び寄る“消滅”計画に、彼らはどう立ち向かうのか。数字だけでは見えない、最貧困者たちのプライドや超マイペースな暮らしぶりを徹底レポートする。
著者紹介 1972年愛知県生まれ。ライター兼イラストレーター、漫画家。著書に「ゴミ屋敷奮闘記」「禁断の現場に行ってきた!!」など。
件名 ホームレス
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 快眠は、「血液の流れ(血流)をよくする」ことと、「体にいい疲れを与える」ことで実現できます。「ワキもみ&ストレッチ」はこれらをいっぺんに実現できる方法なのです。疲れには「体にいい疲れ」と「体に悪い疲れ」の2種類が存在し「体にいい疲れ」があなたの睡眠を手助けしてくれるということになります。本書で提唱する方法で、この「体にいい疲れ」を発生させることができます。
(他の紹介)目次 第1章 9割の人が知らない。世間ではびこる「間違いだらけの睡眠の常識」(体のガタ付き、年齢よりも不眠が原因です。
オーダーメイド枕で寝違えること、あります。 ほか)
第2章 なぜ「ワキもみ」だけでこんなに快眠ができるようになるのか?(緊張を解きほぐし、血流をよくするのが基本中の基本
運動よりも、筋肉のコリの解消が最優先 ほか)
第3章 いざ実践!朝までグッスリ&目覚めのスッキリが実現する「ワキもみ」(極限まで短時間&少ない負担でできる方法
ワキもみの注意点 ほか)
第4章 生活スタイルを変えずに睡眠時間がのばせる!「ダイナミックストレッチ」(十分な睡眠時間を確保する最も現実的な方法
寝付きをよくするために必要なものは一つだけ ほか)
第5章 「ワキもみ&ストレッチ」による快眠で心も体も軽い晴れやかな毎日が送れる(ワキもみで血色のいい小顔美人になれる
ワキもみ&ストレッチで高血圧の薬を手放せた ほか)


内容細目表

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