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書誌情報

書名

それ、時代ものにはNGです  2   

著者名 若桜木 虔/著
出版者 叢文社
出版年月 2019.7


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 新琴似2013124819210.5/ワ/2図書室一般図書一般貸出在庫  
2 苗穂・本町3413114616210/ワ/2図書室一般図書一般貸出在庫  
3 もいわ6311991266210/ワ/2新書一般図書一般貸出在庫  

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2019
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210.5 210.5
睡眠 ストレッチング

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001396703
書誌種別 図書
書名 それ、時代ものにはNGです  2   
書名ヨミ ソレ ジダイモノ ニワ エヌジー デス 
著者名 若桜木 虔/著
著者名ヨミ ワカサキ ケン
出版者 叢文社
出版年月 2019.7
ページ数 301p
大きさ 19cm
分類記号 210.5
分類記号 210.5
ISBN 4-7947-0791-8
内容紹介 信長はなぜ安土を拠点にしたのか。家康は上杉謙信から何を学び取ったのか。豊富で幅広い知識に基づいて多面的にアプローチ。さらに「脳天気」「ぽんこつ」など、時代劇に使えない言葉を取り上げ、時代背景とともに解説する。
著者紹介 静岡県生まれ。東京大学大学院博士課程修了。「小説沖田総司」でデビュー。SF、アニメなどのノベライゼーション、ゲームブック、ミステリー、時代小説、漫画原作、実用書などを多く執筆。
件名 日本-歴史-江戸時代、時代考証
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 快眠は、「血液の流れ(血流)をよくする」ことと、「体にいい疲れを与える」ことで実現できます。「ワキもみ&ストレッチ」はこれらをいっぺんに実現できる方法なのです。疲れには「体にいい疲れ」と「体に悪い疲れ」の2種類が存在し「体にいい疲れ」があなたの睡眠を手助けしてくれるということになります。本書で提唱する方法で、この「体にいい疲れ」を発生させることができます。
(他の紹介)目次 第1章 9割の人が知らない。世間ではびこる「間違いだらけの睡眠の常識」(体のガタ付き、年齢よりも不眠が原因です。
オーダーメイド枕で寝違えること、あります。 ほか)
第2章 なぜ「ワキもみ」だけでこんなに快眠ができるようになるのか?(緊張を解きほぐし、血流をよくするのが基本中の基本
運動よりも、筋肉のコリの解消が最優先 ほか)
第3章 いざ実践!朝までグッスリ&目覚めのスッキリが実現する「ワキもみ」(極限まで短時間&少ない負担でできる方法
ワキもみの注意点 ほか)
第4章 生活スタイルを変えずに睡眠時間がのばせる!「ダイナミックストレッチ」(十分な睡眠時間を確保する最も現実的な方法
寝付きをよくするために必要なものは一つだけ ほか)
第5章 「ワキもみ&ストレッチ」による快眠で心も体も軽い晴れやかな毎日が送れる(ワキもみで血色のいい小顔美人になれる
ワキもみ&ストレッチで高血圧の薬を手放せた ほか)


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