蔵書情報
この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。
この資料に対する操作
電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。
資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
北区民 | 2113204040 | 797/ｶ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 2 |
藤野 | 6213154641 | 797/ｶ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 3 |
新発寒 | 9213113583 | 797/ｶ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
関連資料
この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。
大人も知らない?夢と眠りのふしぎ事…
夢と眠りのふしぎ…
毎日ぐっすり眠れる7つの食習慣 ：…
吉川 圭美／著,…
快眠ツボ ： 寝る前5分ですぐに!…
包 強／著
エビデンスでひも解くストレッチング…
中村 雅俊／編集…
「やること多すぎ世代」の快眠図鑑 …
小林 義昭／著
ねむりのまほう ： スタンフォード…
西野 精治／監修…
症状改善!不調の原因がわかる筋肉の…
鈴木 修一郎／監…
睡眠を科学する
ヘザー・ダーウォ…
自分で改善できる!股関節痛 ： 医…
高岡 邦子／著
寝た子は起こすな ： 「早起き神話…
志村 哲祥／著
やってはいけない睡眠の習慣
内山 真／著
親が知っておきたい子どもの睡眠基本…
南 陽一／編,田…
本当は怖い睡眠時無呼吸症候群 ： …
甲斐 達也／著
どこでもできる身体リセット術 ： …
田中 彩子／著
赤ちゃん超ぐっすり育児 ： 親子で…
愛波 あや／著,…
ドキュメントSAS ： 無呼吸症候…
吉田 貴司／著,…
熟睡力
メライン・ファン…
脳がないのにクラゲも眠る ： 生物…
粂 和彦／著
寝指1分ほぐし ： 足の悩みは全部…
山内 まや／著
心と体がらくになる自律神経の整え方…
柿澤 健太郎／著
過眠症を理解するための本 ： 患者…
相原 伶香／著,…
血管の名医が薬よりも頼りにしている…
高橋 亮／著
親子にやさしい赤ちゃんの気質タイプ…
三橋 かな／著,…
おやすみ、ロジャー
カール=ヨハン・…
ぐっすり! ： 1万人を治療した専…
渥美 正彦／著
より良い眠りのための睡眠マネジメン…
神経研究所睡眠健…
「謎に眠い」を解きほぐす ： 眠気…
菅原 洋平／著
睡眠の新常識
櫻井 武／監修
スマホ世代の睡眠の教科書 ： ぼく…
大川 匡子／監修
不調・ストレスも撃退!老けない人の…
坪田 聡／監修
すごい「睡眠呼吸」 ： 健康寿命が…
虎谷 生央／著,…
わたしを救う睡眠パーフェクトブック
友野 なお／著
とにかくぐっすり眠りたい ： 老舗…
乙丸屋 久兵衛／…
赤ちゃんができる!妊活ストレッチ …
竹内 邦子／著,…
快眠の科学 ： 一流の研究者たちが…
伊藤 和弘／著,…
体がかたい人のための1ポーズ筋肉ゆ…
Eiko／著,坂…
知識ゼロでも楽しく読める!睡眠のし…
内村 直尚／監修
ねむりのこびと
よしむら あきこ…
明日が変わる睡眠の科学大全 ： ぐ…
林 悠／監修
90分周期で9割の子が本当に眠って…
ポリー・ムーア／…
サイエンス・オブ・ストレッチ
リーダ・マレック…
睡眠文化論
豊田 由貴夫／編…
睡眠のひみつ ： 知るほどおもしろ…
林 悠／監修
姿勢のゆがみ図鑑 ： 日常動作のヤ…
柴 雅仁／著,林…
「おくすり」ストレッチ ： しんど…
辻 洋介／著,南…
睡眠の起源
金谷 啓之／著
首・肩・背骨の「可動域」を5度広げ…
安保 雅博／著,…
睡眠は朝からはじまる
藤井 英三／著
歯科と睡眠 ： 睡眠歯科医療はじめ…
藤巻 弘太郎／著…
最高の睡眠と免疫力アップがかなうす…
前へ
次へ
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001718009 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
今すぐ打てる!はじめての麻雀 |
| 書名ヨミ |
イマ スグ ウテル ハジメテ ノ マージャン |
| 著者名 |
狩野 洋一／著
|
| 著者名ヨミ |
カノウ ヨウイチ |
| 版表示 |
改訂新版 |
| 出版者 |
日本文芸社
|
| 出版年月 |
2022.11 |
| ページ数 |
223p |
| 大きさ |
21cm |
| 分類記号 |
797.5
|
| 分類記号 |
797.5
|
| ISBN |
4-537-22043-8 |
| 内容紹介 |
麻雀ビギナーに向けて、麻雀の基本ルールからあがり方、点数計算までをカラーの図と例題でわかりやすく解説する。「あがり役表」「得点早見表」「よく使う麻雀用語」も収録。 |
| 著者紹介 |
競馬記者から麻雀プロに転向して、第6期麻雀最高位を獲得。「よみうり日本テレビ文化センター」麻雀教室元講師。日本推理作家協会会員。著書に「3日間でわかる麻雀の本」など。 |
| 件名 |
麻雀 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
快眠は、「血液の流れ（血流）をよくする」ことと、「体にいい疲れを与える」ことで実現できます。「ワキもみ＆ストレッチ」はこれらをいっぺんに実現できる方法なのです。疲れには「体にいい疲れ」と「体に悪い疲れ」の２種類が存在し「体にいい疲れ」があなたの睡眠を手助けしてくれるということになります。本書で提唱する方法で、この「体にいい疲れ」を発生させることができます。 |
| (他の紹介)目次 |
第１章 ９割の人が知らない。世間ではびこる「間違いだらけの睡眠の常識」（体のガタ付き、年齢よりも不眠が原因です。
オーダーメイド枕で寝違えること、あります。 ほか）
第２章 なぜ「ワキもみ」だけでこんなに快眠ができるようになるのか？（緊張を解きほぐし、血流をよくするのが基本中の基本
運動よりも、筋肉のコリの解消が最優先 ほか）
第３章 いざ実践！朝までグッスリ＆目覚めのスッキリが実現する「ワキもみ」（極限まで短時間＆少ない負担でできる方法
ワキもみの注意点 ほか）
第４章 生活スタイルを変えずに睡眠時間がのばせる！「ダイナミックストレッチ」（十分な睡眠時間を確保する最も現実的な方法
寝付きをよくするために必要なものは一つだけ ほか）
第５章 「ワキもみ＆ストレッチ」による快眠で心も体も軽い晴れやかな毎日が送れる（ワキもみで血色のいい小顔美人になれる
ワキもみ＆ストレッチで高血圧の薬を手放せた ほか） |
内容細目表
前のページへ
