蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
おじいちゃん、おばあちゃんを知ろう! 1 お年よりってどんな人たち?
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| 著者名 |
佐藤 眞一/監修
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| 出版者 |
小峰書店
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| 出版年月 |
2024.4 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
中央図書館 | 0181234014 | J36/オ/1 | キッズ | 5B | 児童書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 2 |
東札幌 | 4013362274 | J36/オ/1 | 図書室 | 24 | 児童書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001849809 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
おじいちゃん、おばあちゃんを知ろう! 1 お年よりってどんな人たち? |
| 書名ヨミ |
オジイチャン オバアチャン オ シロウ |
| 著者名 |
佐藤 眞一/監修
|
| 著者名ヨミ |
サトウ シンイチ |
| 出版者 |
小峰書店
|
| 出版年月 |
2024.4 |
| ページ数 |
40p |
| 大きさ |
29cm |
| 分類記号 |
367.7
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| 分類記号 |
367.7
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| ISBN |
4-338-36501-7 |
| 内容紹介 |
お年よりへの理解を深め、世代をこえてふれあうにはどうすればいいのかを考えるための本。「高齢者」といわれる人たちの多様性と、共通してあらわれる体や心の変化を紹介する。コピーして使うシート付き。 |
| 件名 |
高齢者 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
快眠は、「血液の流れ(血流)をよくする」ことと、「体にいい疲れを与える」ことで実現できます。「ワキもみ&ストレッチ」はこれらをいっぺんに実現できる方法なのです。疲れには「体にいい疲れ」と「体に悪い疲れ」の2種類が存在し「体にいい疲れ」があなたの睡眠を手助けしてくれるということになります。本書で提唱する方法で、この「体にいい疲れ」を発生させることができます。 |
| (他の紹介)目次 |
第1章 9割の人が知らない。世間ではびこる「間違いだらけの睡眠の常識」(体のガタ付き、年齢よりも不眠が原因です。 オーダーメイド枕で寝違えること、あります。 ほか) 第2章 なぜ「ワキもみ」だけでこんなに快眠ができるようになるのか?(緊張を解きほぐし、血流をよくするのが基本中の基本 運動よりも、筋肉のコリの解消が最優先 ほか) 第3章 いざ実践!朝までグッスリ&目覚めのスッキリが実現する「ワキもみ」(極限まで短時間&少ない負担でできる方法 ワキもみの注意点 ほか) 第4章 生活スタイルを変えずに睡眠時間がのばせる!「ダイナミックストレッチ」(十分な睡眠時間を確保する最も現実的な方法 寝付きをよくするために必要なものは一つだけ ほか) 第5章 「ワキもみ&ストレッチ」による快眠で心も体も軽い晴れやかな毎日が送れる(ワキもみで血色のいい小顔美人になれる ワキもみ&ストレッチで高血圧の薬を手放せた ほか) |
内容細目表
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