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書名

1時間多く眠る!睡眠負債解消法　日中の眠気は身体のSOS、能力を半減させている!　　　　

著者名 岡島 義／著
出版者 さくら舎
出版年月 2020.8

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 太平百合原2410389064498/ｵ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001503981
書誌種別 図書
書名 1時間多く眠る!睡眠負債解消法　日中の眠気は身体のSOS、能力を半減させている!　　　　
書名ヨミ イチジカン オオク ネムル スイミン フサイ カイショウホウ　
著者名 岡島 義／著
著者名ヨミ オカジマ イサ
出版者 さくら舎
出版年月 2020.8
ページ数 146p
大きさ 19cm
分類記号 498.36
分類記号 498.36
ISBN 4-86581-259-6
内容紹介 嫌な考えが浮かびやすくなる、やる気が失せる、イライラ感が増す、判断力が鈍る、疲労感がとれない…これらの問題の根幹は「睡眠」にある。睡眠時間のつくり方や睡眠負債の解消法を、ストーリー形式で紹介する。
著者紹介 1979年東京都生まれ。北海道医療大学大学院心理科学研究科博士課程修了。博士(臨床心理学)。東京家政大学人文学部心理カウンセリング学科准教授。著書に「4週間でぐっすり眠れる本」等。
件名 睡眠
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 アメリカ人が大学卒業の頃までに読んでいる本を、米国史関連の著書を多く持つジェームス・Ｍ・バーダマンさんが４２冊、選書。本のあらすじを、英文と日本語訳で効率的に読める一冊にまとめました。教養あるアメリカ人の多くが読んでいる本が、どのような歴史的背景から生まれ、どのような社会的ムーブメントを起こしたかも学べます。さらに、読みたいと思いながらそのままになっている英米文学の要約を、この一冊で知ることができます。英語を通して、名著への扉を開き、アメリカの心と世相を覗いてみましょう。
(他の紹介)目次 １　異なる世界
２　歴史と年代記
３　子どもから大人へ
４　思想と理想
５　人生の教訓
６　コミュニティー
７　個人と社会
８　アイデンティティー
(他の紹介)著者紹介 バーダマン，ジェームス・Ｍ．
　早稲田大学名誉教授。１９４７年アメリカ、テネシー州生まれ。プリンストン神学校教育専攻、修士。ハワイ大学大学院アジア研究専攻、修士。専門はアメリカ文化史、特にアメリカ南部の文化、アメリカ黒人の文化(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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