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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報

書名

逆転キッチン     

著者名 池田 和寛/著
出版者 幻冬舎メディアコンサルティング
出版年月 2019.12


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0180519001913.6/イケ/1階図書室61A一般図書一般貸出在庫  
2 厚別8013128072913.6/イケ/図書室11一般図書一般貸出在庫  

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1986
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排尿障害

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001444397
書誌種別 図書
書名 逆転キッチン     
書名ヨミ ギャクテン キッチン 
著者名 池田 和寛/著
著者名ヨミ イケダ カズヒロ
出版者 幻冬舎メディアコンサルティング
出版年月 2019.12
ページ数 225p
大きさ 19cm
分類記号 913.6
分類記号 913.6
ISBN 4-344-92424-6
内容紹介 チームに課せられたミッションは「これまでに無いキッチンを作ること」! 窓際メンバーの運命は…。製造業に特化して経営コンサルティングにあたる会社・メディオクリタスが感じている課題と解決策を、物語形式で綴る。
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 40代以上の女性の4割以上が尿もれを経験!尿もれ、頻尿、夜間頻尿。「泌尿器科は恥ずかしい」という女性たちが絶大な信頼を寄せる女性医師のメソッド公開!尿トラブルにはちょっとの運動と少しの食事改善が必要だった!
(他の紹介)目次 1章 尿トラブルの原因を知る(尿もれ
頻尿
夜間頻尿)
2章 栄養素から防ぐ尿もれと頻尿(筋肉を保つ「マグネシウム」で尿トラブルを改善!
マグネシウムが豊富な「銀杏」「菊芋」「山芋」
「シナモン」はむくみ防止、冷えの解消に効果的 ほか)
3章 少しの運動で尿トラブルを予防する(運動する前に「呼吸法」で身体を整えよう
「股関節の可動域」を改善するストレッチ
毎日コツコツと「骨盤底筋」を鍛えよう
「夜間頻尿」の人のための運動
お尻の筋トレ、「ヒップヒンジ」)


内容細目表

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