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書名

どんなに体が硬い人でもやわらかくなるラク伸びストレッチ　　　　　

著者名 なぁさん／著
出版者 PHP研究所
出版年月 2020.11

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 菊水元町4313106157781/ﾅ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001528674
書誌種別 図書
書名 どんなに体が硬い人でもやわらかくなるラク伸びストレッチ　　　　　
書名ヨミ ドンナ ニ カラダ ガ カタイ ヒト デモ ヤワラカク ナル ラクノビ ストレッチ　
著者名 なぁさん／著
著者名ヨミ ナァサン
出版者 PHP研究所
出版年月 2020.11
ページ数 111p
大きさ 21cm
分類記号 781.4
分類記号 781.4
ISBN 4-569-84719-1
内容紹介 どんなに体が硬い人でも、セルフストレッチだけでやわらかい体を手に入れられる! マッサージ、動的ストレッチ、静的ストレッチをセットにした柔軟メソッドを写真やイラストで紹介する。
著者紹介 1988年兵庫県生まれ。ストレッチトレーナー。ストレッチ専門店「Nストレッチ」代表。著書に「座り仕事の疲れがぜんぶとれるコリほぐしストレッチ」など。
件名 ストレッチング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 好評を博した「もしもワニに襲われたら」の続編。まだまだ世の中にはヤバイ状況はたくさんあります。外出先で訪れる（かもしれない）数々の危険なシチュエーションの対処法を、その道の専門家が超まじめにレクチャーします。確率が異常に低いけれど、いつか遭うかもしれない不測の事態に対処するための防災マニュアル第２弾！
(他の紹介)目次 １　いざ目的地へ
２　コミュ力勝負
３　とにかく逃げまわれ
４　外をふらふら
５　食料とシェルターの確保
６　病気やケガの対処法
(他の紹介)著者紹介 ペイビン，ジョシュア
　昼はコンピュータ・ジャーナリスト兼、フリーのライターとして働き、夜になれば冒険に思いをはせている。ナイフを振り回す悪漢に、バイクで追い回されたり、乗っている電車が地下鉄のトンネル内で停車したり、強盗被害に遭ったり、チキンが食べたいときに限って品切れでパスタを食べるはめになったりした経験がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
ボーゲニクト，デビッド
　作家、編集者、実業家、世界を股にかける旅行者。ワニが生息する池をカヌーで渡ったり、インドでゾウに乗ったり、大陸横断鉄道で無賃乗車したりした経験がある。飛行機などでは非常口付近の座席を死守するものの、１００％リクライニングできたためしがない。現在は妻とフィラデルフィアで暮らしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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