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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 1

書誌情報

書名

ジブン手帳公式ガイドブック  2024   

著者名 佐久間 英彰/著
出版者 実務教育出版
出版年月 2023.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央区民1113236317002/サ/24図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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マージョリー・W.シャーマット マーク・シーモント 光吉 夏弥
2014
933.7 933.7
肥満症 メタボリックシンドローム 瘦身法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001794968
書誌種別 図書
書名 ジブン手帳公式ガイドブック  2024   
書名ヨミ ジブン テチョウ コウシキ ガイドブック 
著者名 佐久間 英彰/著
著者名ヨミ サクマ ヒデアキ
出版者 実務教育出版
出版年月 2023.9
ページ数 143p
大きさ 23cm
分類記号 002.7
分類記号 002.7
ISBN 4-7889-2031-6
内容紹介 「DIARY」「LIFE」「IDEA」の3分冊スタイルが特徴の「ジブン手帳」。ラインアップを徹底解説し、手帳別仕様事例紹介、ジブン手帳に使える「手書きフォント」などを収録する。
件名 情報管理、ノート術
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 メタボリック・シンドロームを招く内臓脂肪を減らす!下腹ぽっこりを凹ます食べ方と運動。
(他の紹介)目次 1章 なぜぽっこりお腹になるのか?(ぽっこりお腹が気になりますか?
下腹ぽっこりになっていませんか? ほか)
2章 内臓脂肪を放置するとこんなに危険(内臓脂肪リスクをセルフチェック
健康診断でメタボといわれたことは? ほか)
3章 内臓脂肪を減らすためには!?(加齢で基礎代謝量が低下すると肥満に
タンパク質が足りないと筋肉は増えない ほか)
4章 こんな食べ方で下腹ぽっこりは改善する(糖質ちょいオフ、女性は1日200g
夜遅い食事が太りやすいのには理由がある ほか)
5章 下腹ぽっこりがなくなる いすスクワットと下腹ドローイン(運動しないと内臓脂肪は減らせない
筋力がどのくらいあるかチェックしよう ほか)


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