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書誌情報

書名

心が楽になる作法     

著者名 高田 明和/著
出版者 春秋社
出版年月 2011.4


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0118684430159/タ/書庫2一般図書一般貸出在庫  

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書誌詳細

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タイトルコード 1008000400282
書誌種別 図書
書名 心が楽になる作法     
書名ヨミ ココロ ガ ラク ニ ナル サホウ 
著者名 高田 明和/著
著者名ヨミ タカダ アキカズ
出版者 春秋社
出版年月 2011.4
ページ数 12,231p
大きさ 19cm
分類記号 159
分類記号 159
ISBN 4-393-71382-2
内容紹介 不安・悩み・苦しみは、薬では治らない。人生の大問題は「考えない」「思い出さない」以外に解決方法はないのだ。テレビ・ラジオなどでおなじみの医学博士が、幸せを呼ぶ日々の心の持ち方と過ごし方を語る。
著者紹介 1935年静岡県生まれ。慶應義塾大学医学部大学院修了。医学博士。浜松医科大学名誉教授。著書に「運勢をひらく<般若心経>の処方箋」「念ずれば夢かなう」など。
件名 人生訓
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 医師も実践!3000人以上が健康的にやせた秘密。黄金バランスレシピや実践のコツがわかる動画付き。
(他の紹介)目次 第1章 その方法では健康的にやせません!一生スリムをキープする!ダイエット新常識(「運動しないと脂肪は減らない」は間違い!?運動ゼロでお腹と足が細くなる不思議
むやみに糖質オフすると老ける ほか)
第2章 まずは、この3つから始めよう!キレイにやせて若返る!基本の心得(1日3食、主食(好きな穀物)をしっかり食べる
水分不足は、代謝が下がって老けるもと ほか)
第3章 面倒なカロリーや栄養の計算はいらない!実践!すごい「黄金バランス」の食事法(「黄金バランス」で食事をするとやせられる理由
“栄養バランスがいい”ってどういうこと? ほか)
第4章 体型もモノも人間関係もスリムに!食べ方を変えると、人生が変わる(食べ方は生き方です!
スキンケア・化粧品のスリム化 ほか)
付録(「黄金バランス」でダイエット実践の手引き
1日に摂取する黄金バランスの食事早見表)


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