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書誌情報

書名

闇の先へ 絶望を乗り越える行動科学    

著者名 松井 亮太/著
出版者 旬報社
出版年月 2024.8


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0181220906146.8/マ/1階図書室31B一般図書一般貸出貸出中  ×

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尾崎 哲夫
2003
210.32 210.32
遺跡・遺物-日本

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001874542
書誌種別 図書
書名 闇の先へ 絶望を乗り越える行動科学    
書名ヨミ ヤミ ノ サキ エ 
著者名 松井 亮太/著
著者名ヨミ マツイ リョウタ
出版者 旬報社
出版年月 2024.8
ページ数 237,17p
大きさ 19cm
分類記号 146.8
分類記号 146.8
ISBN 4-8451-1924-0
内容紹介 順風満帆な人生が一夜にして暗転。悲嘆の中をさまよう私を救ってくれたのは、研究テーマである行動科学だった-。不慮の事故、愛する人との死別など、人生の危機を乗り越えるための具体的方法を、実体験に基づいて紹介する。
著者紹介 東京都立大学博士後期課程修了。山梨県立大学国際政策学部専任講師。行動科学研究者。博士(経営学)。
件名 カウンセリング、行動科学
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 医師も実践!3000人以上が健康的にやせた秘密。黄金バランスレシピや実践のコツがわかる動画付き。
(他の紹介)目次 第1章 その方法では健康的にやせません!一生スリムをキープする!ダイエット新常識(「運動しないと脂肪は減らない」は間違い!?運動ゼロでお腹と足が細くなる不思議
むやみに糖質オフすると老ける ほか)
第2章 まずは、この3つから始めよう!キレイにやせて若返る!基本の心得(1日3食、主食(好きな穀物)をしっかり食べる
水分不足は、代謝が下がって老けるもと ほか)
第3章 面倒なカロリーや栄養の計算はいらない!実践!すごい「黄金バランス」の食事法(「黄金バランス」で食事をするとやせられる理由
“栄養バランスがいい”ってどういうこと? ほか)
第4章 体型もモノも人間関係もスリムに!食べ方を変えると、人生が変わる(食べ方は生き方です!
スキンケア・化粧品のスリム化 ほか)
付録(「黄金バランス」でダイエット実践の手引き
1日に摂取する黄金バランスの食事早見表)


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