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書誌情報

書名

食べたいものを食べて一生スリムをキープする食事のすごい黄金バランス     

著者名 三田 智子/著
出版者 青春出版社
出版年月 2023.6


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央区民1113283814498/ミ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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2023
2023
498.583 498.583
瘦身法 食生活

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1001000980417
書誌種別 図書
書名 源氏物語  巻1  桐壺 帚木 空蟬 夕顔 若紫 
書名ヨミ ゲンジ モノガタリ 
著者名 [紫式部/著]
著者名ヨミ ムラサキシキブ
著者名 瀬戸内 寂聴/訳
著者名ヨミ セトウチ ジャクチョウ
出版者 講談社
出版年月 1996.12
ページ数 296p
大きさ 23cm
分類記号 913.369
分類記号 913.369
ISBN 4-06-252101-6
言語区分 日本語
受賞情報 日本文芸大賞

(他の紹介)内容紹介 医師も実践!3000人以上が健康的にやせた秘密。黄金バランスレシピや実践のコツがわかる動画付き。
(他の紹介)目次 第1章 その方法では健康的にやせません!一生スリムをキープする!ダイエット新常識(「運動しないと脂肪は減らない」は間違い!?運動ゼロでお腹と足が細くなる不思議
むやみに糖質オフすると老ける ほか)
第2章 まずは、この3つから始めよう!キレイにやせて若返る!基本の心得(1日3食、主食(好きな穀物)をしっかり食べる
水分不足は、代謝が下がって老けるもと ほか)
第3章 面倒なカロリーや栄養の計算はいらない!実践!すごい「黄金バランス」の食事法(「黄金バランス」で食事をするとやせられる理由
“栄養バランスがいい”ってどういうこと? ほか)
第4章 体型もモノも人間関係もスリムに!食べ方を変えると、人生が変わる(食べ方は生き方です!
スキンケア・化粧品のスリム化 ほか)
付録(「黄金バランス」でダイエット実践の手引き
1日に摂取する黄金バランスの食事早見表)


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