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所蔵数 2 在庫数 1 予約数 0

書誌情報

書名

気持ちがラクになるがんとの向き合い方     

著者名 高野 利実/著
出版者 ビジネス社
出版年月 2023.4


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関連資料

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鎌田 實
2020
493.758 493.758
認知症 健脳法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001759689
書誌種別 図書
著者名 高野 利実/著
著者名ヨミ タカノ トシミ
出版者 ビジネス社
出版年月 2023.4
ページ数 237p
大きさ 19cm
ISBN 4-8284-2506-1
分類記号 494.5
分類記号 494.5
書名 気持ちがラクになるがんとの向き合い方     
書名ヨミ キモチ ガ ラク ニ ナル ガン トノ ムキアイカタ 
内容紹介 がんとうまくつきあって、「自分らしく長生き」を目指そう。がん専門病院の腫瘍内科医が、がんの悩みや質問に答える。『ヨミドクター』連載コラムを再編集、加筆し書籍化。
著者紹介 東京生まれ。東京大学医学部卒業。がん研有明病院院長補佐・乳腺内科部長。著書に「がんとともに、自分らしく生きる」など。
件名1

(他の紹介)内容紹介 72歳の鎌田医師が教える「家でできるコロナと認知症対策」
(他の紹介)目次 第1章 認知症は生活習慣で防げる(認知症「予備軍」を見逃さないで!
軽度認知障害のかんたんチェック ほか)
第2章 賢く食べて、おいしく健康!脳を元気に、若々しく保つ食べ方(野菜は具だくさんみそ汁とジュースでとる
週2回以上は、青魚を食べる。刺身や缶詰がオススメ ほか)
第3章 日常の「動き」を運動に!鎌田式ウォーキングと筋トレで、脳をイキイキ(認知症を防ぐためのスキマ時間ウォーキング
歩幅を10cm広げる「速歩き」と「遅歩き」を交互に行う ほか)
第4章 意識と習慣を変えれば、毎日が「脳トレ」になる(いつもと違う散歩やおしゃれ、旅をして、脱・マンネリ
軽い運動、料理、片付けで、最高の脳トレにする! ほか)


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