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書誌情報

書名

機嫌よく生きていきたいだけなんです メンタルダウンから僕が立ち直るためにやめたこと    

著者名 ぱくちゃ/著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2022.12


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東札幌4013372869159/パ/図書室3一般図書一般貸出貸出中  ×

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2022
2022
159 159
人生訓

書誌詳細

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タイトルコード 1008001731779
書誌種別 図書
書名 機嫌よく生きていきたいだけなんです メンタルダウンから僕が立ち直るためにやめたこと    
書名ヨミ キゲン ヨク イキテ イキタイ ダケ ナンデス 
著者名 ぱくちゃ/著
著者名ヨミ パクチャ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2022.12
ページ数 207p
大きさ 19cm
分類記号 159
分類記号 159
ISBN 4-04-897470-7
内容紹介 会社と仕事に振り回されず、自分の幸せを最優先に考えたら、生きていくのが楽になってきた! 社会人2年目でメンタルダウン(心が折れた状態)を経験した著者が、新しい働き方・生き方を提案する。
著者紹介 自身のメンタルダウンした経験から立ち直る際に自分と向き合った事実をもとに、身体や心の健康を中心にツイッターで発信。
件名 人生訓
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 会社と仕事に振り回されず自分の幸せを最優先に考えたら、生きていくのが楽になってきた!「静かな退職」を実践する著者が伝える新しい働き方・生き方の提案。
(他の紹介)目次 第1章 僕がメンタルダウンした理由
第2章 楽に生きるために変えた人生への向き合い方
第3章 心が正常でいられるスペースの見つけ方
第4章 自分の心は自分でケアしてあげよう
第5章 生活習慣がもたらす最高のメリット
第6章 機嫌よく生きるために自分に課したお約束
(他の紹介)著者紹介 ぱくちゃ
 某国立大学大学院修了後、大手企業に入社。昇進に対する野望を抱き勤勉に励むも、過度な残業とパワハラによりメンタルダウン。その後、自分と向き合う時間が増え「頑張らなくても別に生きていけるんじゃないか」と気がつく。以降、自身のメンタルダウンした経験から立ち直る際に自分と向き合った事実をもとに、身体や心の健康を中心にツイッターで発信を開始。普通の会社員にもかかわらず、多くの人からの支持を得て開始2年でフォロワー数が4万人を突破(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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