蔵書情報
この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。
この資料に対する操作
電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。
資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
ふしこ | 3213273760 | 498/ﾓ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
関連資料
この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。
老いと死のことば ： 日本の古典を…
鈴木 健一／著
食べて若返る!3×3×3の法則
米井 嘉一／著
ぜんぶわかる高齢者の栄養 ： お年…
吉村 芳弘／監修
親の介護で知りたいことが全部のって…
鈩 裕和／監修,…
死ぬまで元気 ： 88の読むサプリ
和田 秀樹／著
「食」のことわざを知る事典
井筒 清次／編
老いの福袋 ： あっぱれ!ころばぬ…
樋口 恵子／著
介護施設・事業所が実践したい!職員…
高瀬 比左子／著
認知症の母が、ロマンス詐欺に!?
広 みか／著
ひとり暮らしの栄養手帖 ： 自分の…
中井 エリカ／監…
若返る食事。
こども栄養学
中西 明美／監修
年金暮らしでもお金をかけずに栄養が…
新開 省二／著
無理せず回復する時間栄養学のきほん
新田 理恵／著
無病法 ： 極少食の威力
ルイジ・コルナロ…
<図説>韓国食卓の文化史 ： 食器…
チュ ヨンハ／著…
ごきげんひとり老後のくらし手帖 ：…
保坂 隆／著
四毒抜きレシピ ： おいしくて超健…
吉野 純子／著,…
ぼくたちはどう老いるか
高橋 源一郎／著
管理栄養士・栄養士必携…2026年版
日本栄養士会／編
戦国めし、南蛮メシ
遠藤 雅司／著,…
国民健康・栄養の現状 …[令和5年]
医薬基盤・健康・…
食べ物が変えた世界史 ： ビフォー…
伊藤 敏／監修,…
「最後は誰もがおひとりさま」のリス…
太田垣 章子／著
公式食生活ア…2026-2027年版
FLAネットワー…
公式食生活ア…2026-2027年版
FLAネットワー…
老いを生ききる ： 軽度認知障害に…
山本 學／話し手…
工藤さんが教える遠距離介護73のヒ…
工藤 広伸／著
身近な人のために作るかみやすい&飲…
クリコ／著
図解でわかる高齢者と終活
的場 隆之／著
栄養たっぷり!赤ちゃんすくすく補完…
相川 晴／監修,…
認知症について考えよう ： 知って…
米倉 史隆／写真…
60分でわかる!介護の手続き・お金…
川内 潤／著
シニアのみんなで大笑いできるかんた…
斎藤 道雄／著
火山列島日本の食 ： 稀有な風土が…
井上 栄／著
介護・看護サービス統計デー…2026
超高齢社会のモノづくり・デザイン …
原田 悦子／編,…
南仏ニースの食卓だより12カ月
ルモアンヌ・ステ…
ロッコク・キッチン
川内 有緒／著,…
イラストで学ぶ介護現場の虐待防止ト…
日本高齢者虐待防…
小雪と発酵おばあちゃん
小雪／語り手,N…
韓国インスタントラーメンの世界
チ ヨンジュン／…
ハーバード×スタンフォードの医師が…
梶原 一人／著
楽になる認知症ケアのコツ ： 本人…
山口 晴保／編,…
糖質リスク ： 自覚なき「食後高血…
石黒 成治／著
食と栄養の科学 ： 食生活に関する…
中村 丁次／監修
親が75歳を過ぎたら知りたいことが…
主婦の友社／編
おひとりさまの死後事務委任
島田 雄左／著,…
親が倒れた!親の入院・介護ですぐや…
太田 差惠子／著
鎌田式最強のズボラ朝メシ!
鎌田 實／著
前へ
次へ
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001716803 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
ずっと元気でいたければ60歳から食事を変えなさい ビジュアル版 |
| 書名ヨミ |
ズット ゲンキ デ イタケレバ ロクジッサイ カラ ショクジ オ カエナサイ |
| 著者名 |
森 由香子／著
|
| 著者名ヨミ |
モリ ユカコ |
| 著者名 |
川上 文代／料理 |
| 著者名ヨミ |
カワカミ フミヨ |
| 出版者 |
青春出版社
|
| 出版年月 |
2022.10 |
| ページ数 |
148p |
| 大きさ |
21cm |
| 分類記号 |
498.59
|
| 分類記号 |
498.59
|
| ISBN |
4-413-11390-8 |
| 内容紹介 |
同名書籍の要旨をそのままに、より実践的な内容で再構成。ひと目で1日に必要なたんぱく質量がわかるよう、写真やイラストを多数掲載してビジュアルで解説する。「1日3食1週間分の実践レシピ」も掲載。 |
| 著者紹介 |
大妻女子大学大学院(人間文化研究科人間生活科学専攻)修士課程修了。管理栄養士。日本抗加齢医学会指導士。日本サルコペニア・フレイル学会ほか会員。 |
| 件名 |
食生活、栄養、高齢者 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
若い頃と同じように食べてませんか？６０歳を過ぎると、同じ年齢でも、見た目もからだも若々しく元気な人と、めっきり老け込んで病気がちな人に分かれてきます。その大きな要因のひとつが食生活です。いま最も大切なのは、たんぱく質！「栄養不足」「低栄養」にも注意！からだの変化にあわせて、食べ方を変える！老化を遅らせるために、意識して食べるもの！ますます「食」が大事です。８万部突破のベストセラーがカラー＆図解で新登場！ |
| (他の紹介)目次 |
１ ６０歳からは「たんぱく質」がとても大切です（なぜ、たんぱく質が大切なのか
１日に必要なたんぱく質は６０ｇ以上！ ほか）
２ ６０歳からは「栄養不足」「低栄養」にも注意します（粗食や少食、朝食を食べない習慣が、栄養不足、低栄養に
「まごわやさしい」をやめて、これからは「かきくけこ、やまにさち」 ほか）
３ からだの変化にあわせて、食べ方を変えましょう（「野菜ファースト」ではなく、「肉・魚ファースト」で
食の細い人は、たんぱく質不足をピーナッツバターで補う ほか）
４ 意識して食べたいものがあります（老化のスピードを遅らせるために、ビタミンＥが豊富な食材を
副腎をいたわるために、ビタミンＣを毎食たっぷりと ほか） |
内容細目表
前のページへ
