蔵書情報
この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。
書誌情報
| 書名 |
自分を傷つけながら生きるなんて、あんたどれだけドMなの?
|
| 著者名 |
堀ママ/著
|
| 出版者 |
ダイヤモンド社
|
| 出版年月 |
2020.12 |
この資料に対する操作
電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。
資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
清田 | 5513907989 | 159/ホ/ | 図書室 | 4 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
関連資料
この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001538818 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
自分を傷つけながら生きるなんて、あんたどれだけドMなの? |
| 書名ヨミ |
ジブン オ キズツケナガラ イキル ナンテ アンタ ドレダケ ドエム ナノ |
| 著者名 |
堀ママ/著
|
| 著者名ヨミ |
ホリ ママ |
| 出版者 |
ダイヤモンド社
|
| 出版年月 |
2020.12 |
| ページ数 |
237p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
159.6
|
| 分類記号 |
159.6
|
| ISBN |
4-478-11086-7 |
| 内容紹介 |
女性の漢方相談を20年してきたゲイの堀ママによる、幸せになるためのレッスン。「冬にホットヨガはやめなさい」「自分が一番恐れて隠していることが宝物かもしれないわ」など、心と体の悩みに答えるオネエメッセージが満載。 |
| 著者紹介 |
漢方薬剤師、堀江薬局代表、日本漢方薬膳協会代表理事。血流、婦人科の専門家としてテレビ、雑誌等の取材多数。 |
| 件名 |
人生訓(女性) |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)内容紹介 |
若い頃と同じように食べてませんか?60歳を過ぎると、同じ年齢でも、見た目もからだも若々しく元気な人と、めっきり老け込んで病気がちな人に分かれてきます。その大きな要因のひとつが食生活です。いま最も大切なのは、たんぱく質!「栄養不足」「低栄養」にも注意!からだの変化にあわせて、食べ方を変える!老化を遅らせるために、意識して食べるもの!ますます「食」が大事です。8万部突破のベストセラーがカラー&図解で新登場! |
| (他の紹介)目次 |
1 60歳からは「たんぱく質」がとても大切です(なぜ、たんぱく質が大切なのか 1日に必要なたんぱく質は60g以上! ほか) 2 60歳からは「栄養不足」「低栄養」にも注意します(粗食や少食、朝食を食べない習慣が、栄養不足、低栄養に 「まごわやさしい」をやめて、これからは「かきくけこ、やまにさち」 ほか) 3 からだの変化にあわせて、食べ方を変えましょう(「野菜ファースト」ではなく、「肉・魚ファースト」で 食の細い人は、たんぱく質不足をピーナッツバターで補う ほか) 4 意識して食べたいものがあります(老化のスピードを遅らせるために、ビタミンEが豊富な食材を 副腎をいたわるために、ビタミンCを毎食たっぷりと ほか) |
内容細目表
前のページへ