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書誌情報

書名

会報で綴るときめきの旅 小檜山博文学を読む会20周年記念    

著者名 葛西 庸三/執筆・編集
出版者 柏艪舎
出版年月 2022.9


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0180976375KR910.268/コ/2階郷土120B郷土資料貸出禁止在庫   ×

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鎌田 實
2020
493.758 493.758
認知症 健脳法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001710278
書誌種別 図書
著者名 葛西 庸三/執筆・編集
著者名ヨミ カサイ ヨウゾウ
出版者 柏艪舎
出版年月 2022.9
ページ数 453p
大きさ 21×30cm
分類記号 910.268
分類記号 910.268
書名 会報で綴るときめきの旅 小檜山博文学を読む会20周年記念    
書名ヨミ カイホウ デ ツズル トキメキ ノ タビ 
副書名 小檜山博文学を読む会20周年記念
副書名ヨミ コヒヤマ ハク ブンガク オ ヨム カイ ニジッシュウネン キネン
内容紹介 「小檜山博の文学を読む会」会報1号~318号を収録。

(他の紹介)内容紹介 72歳の鎌田医師が教える「家でできるコロナと認知症対策」
(他の紹介)目次 第1章 認知症は生活習慣で防げる(認知症「予備軍」を見逃さないで!
軽度認知障害のかんたんチェック ほか)
第2章 賢く食べて、おいしく健康!脳を元気に、若々しく保つ食べ方(野菜は具だくさんみそ汁とジュースでとる
週2回以上は、青魚を食べる。刺身や缶詰がオススメ ほか)
第3章 日常の「動き」を運動に!鎌田式ウォーキングと筋トレで、脳をイキイキ(認知症を防ぐためのスキマ時間ウォーキング
歩幅を10cm広げる「速歩き」と「遅歩き」を交互に行う ほか)
第4章 意識と習慣を変えれば、毎日が「脳トレ」になる(いつもと違う散歩やおしゃれ、旅をして、脱・マンネリ
軽い運動、料理、片付けで、最高の脳トレにする! ほか)


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