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書名

35歳からのカラダルールBOOK　いつまでも若くいるためのヒント満載!　　B.B.MOOK　　

著者名 谷本 道哉／監修・著
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2016.1

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 厚別南8313131867498/ﾀ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001018771
書誌種別 図書
書名 35歳からのカラダルールBOOK　いつまでも若くいるためのヒント満載!　　B.B.MOOK　　
書名ヨミ サンジュウゴサイ カラ ノ カラダ ルール ブック　
著者名 谷本 道哉／監修・著
著者名ヨミ タニモト ミチヤ
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2016.1
ページ数 114p
大きさ 26cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-583-62412-9
内容紹介 下腹を引き締めるには腹筋運動を何十回もやらなきゃダメ? 脂肪の摂りすぎはやっぱり太る? 35歳以上の人がいつまでも若く健康でいるための“ルール作り”に必要な知識を紹介する。
件名 アンチエイジング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 あなたの言葉は、社会の一部分です。ダメ出し社会を変えよう。ホメサピエンスになるための３つの進化ＳＴＥＰ。今日から使える「ホメ出しワークシート」つき。
(他の紹介)目次 ０章　そのホメ出し、なんのため？（ホメ出しはＷｈｙから
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２章　ホメ出しの着眼点を知ろう（魅力の、第一発見者になる。
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４章　あなたがホメると、世界はよくなる（苦手なあの人をホメ出しする
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内容細目表

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