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書名

働く人の疲れをリセットする快眠アイデア大全　誰にでも効く光×体温×脳のアプローチ　　　　

著者名 菅原 洋平／著
出版者 翔泳社
出版年月 2021.3

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東札幌4013236445498.3/ｽ/特設展示１7一般図書一般貸出貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001568451
書誌種別 図書
書名 働く人の疲れをリセットする快眠アイデア大全　誰にでも効く光×体温×脳のアプローチ　　　　
書名ヨミ ハタラク ヒト ノ ツカレ オ リセット スル カイミン アイデア タイゼン　
著者名 菅原 洋平／著
著者名ヨミ スガワラ ヨウヘイ
出版者 翔泳社
出版年月 2021.3
ページ数 223p
大きさ 21cm
分類記号 498.36
分類記号 498.36
ISBN 4-7981-6640-7
内容紹介 カーテンを開けて眠る、枕元にアロマオイルを1滴たらす、炭水化物を最後に食べる、夜に映画を見て思い切り泣く…。様々な睡眠の悩みを解消し、ぐっすり眠れるようになる123個のアドバイス。
著者紹介 国際医療福祉大学卒。作業療法士。ユークロニア株式会社代表。アクティブスリープ指導士養成講座主宰。ベスリクリニック睡眠外来担当。著書に「あなたの人生を変える睡眠の法則」など。
件名 睡眠
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「孤独」はいまは、むしろのぞましくないもののようにとらえられやすい。けれども、本来はもっとずっと生き生きと積極的な意味だった―。音楽、珈琲、旅、酒、読書…。孤独を慈しみ味わうために必要な「小道具」をモチーフに、“言葉の魔術師”と呼ばれた詩人・長田弘が指南する明るく前向きな孤独との付きあい方。詩情豊かに紡がれた大人のためのエッセー集！
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　詩人。１９３９年福島市に生まれる。６３年早稲田大学第一文学部卒業。６５年、詩集『われら新鮮な旅人』でデビュー。８２年『私の二十世紀書店』で毎日出版文化賞、９８年『記憶のつくり方』で桑原武夫学芸賞、２０００年『森の絵本』で講談社出版文化賞、０９年『幸いなるかな本を読む人』で詩歌文学館賞、１０年『世界はうつくしいと』で三好達治賞、１４年『奇跡―ミラクル―』で毎日芸術賞受賞。著書多数。２０１５年５月永眠(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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