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書誌情報

書名

頑張りすぎない生き方 失敗を味方にするプログラム    

著者名 エリザベス・ロンバード/著   大野 裕/監訳   柳沢 圭子/訳
出版者 金剛出版
出版年月 2017.2


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 図書情報館1310162191146.811/ロ/2階図書室LIFE-260一般図書貸出禁止在庫   ×

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食生活 料理 健康法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001132525
書誌種別 図書
書名 頑張りすぎない生き方 失敗を味方にするプログラム    
書名ヨミ ガンバリスギナイ イキカタ 
著者名 エリザベス・ロンバード/著
著者名ヨミ エリザベス ロンバード
著者名 大野 裕/監訳
著者名ヨミ オオノ ユタカ
著者名 柳沢 圭子/訳
著者名ヨミ ヤナギサワ ケイコ
出版者 金剛出版
出版年月 2017.2
ページ数 232p
大きさ 26cm
分類記号 146.8
分類記号 146.811
ISBN 4-7724-1540-8
内容紹介 完璧主義のメリットとデメリットについて解説し、研究で裏付けられた認知行動療法と、著者の個人的経験や臨床経験に基づいた「完璧」よりもすばらしい人生を送るためのBTPプログラムを紹介。各章に書き込み式の質問票あり。
件名 認知行動療法
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 年齢を問わず、美しく健康的なライフスタイルを応援し続ける雑誌『からだにいいこと』。編集部が読者の生の声を聞いて考えた、“なんとなく不調”をのりきるノウハウが詰まった1冊。
(他の紹介)目次 あなたの悩みはどのタイプ?―日々の食事でなんとなく不調にサヨナラしましょう
1 疲労―だるさや疲れの軽減に
2 不眠―ストレスや不安からくる不眠の改善に
3 冷え―冷えの改善に
4 便秘―なりたてさんもごぶさたさんにも
5 ステイホームトラブル―ステイホームのお悩み解消に


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