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書誌情報

書名

働く人の疲れをリセットする快眠アイデア大全 誰にでも効く光×体温×脳のアプローチ    

著者名 菅原 洋平/著
出版者 翔泳社
出版年月 2021.3


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東札幌4013236445498.3/ス/図書室7一般図書一般貸出貸出中  ×

関連資料

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菅原 洋平
2021
498.36 498.36
人生訓 高齢者

書誌詳細

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タイトルコード 1008001568451
書誌種別 図書
書名 働く人の疲れをリセットする快眠アイデア大全 誰にでも効く光×体温×脳のアプローチ    
書名ヨミ ハタラク ヒト ノ ツカレ オ リセット スル カイミン アイデア タイゼン 
著者名 菅原 洋平/著
著者名ヨミ スガワラ ヨウヘイ
出版者 翔泳社
出版年月 2021.3
ページ数 223p
大きさ 21cm
分類記号 498.36
分類記号 498.36
ISBN 4-7981-6640-7
内容紹介 カーテンを開けて眠る、枕元にアロマオイルを1滴たらす、炭水化物を最後に食べる、夜に映画を見て思い切り泣く…。様々な睡眠の悩みを解消し、ぐっすり眠れるようになる123個のアドバイス。
著者紹介 国際医療福祉大学卒。作業療法士。ユークロニア株式会社代表。アクティブスリープ指導士養成講座主宰。ベスリクリニック睡眠外来担当。著書に「あなたの人生を変える睡眠の法則」など。
件名 睡眠
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 シッタカブッタの著者が贈る老人入門。読むほどに視点が変わっていろいろな楽しみが発見できるようになる本!
(他の紹介)目次 わかさ
にくたい
きおくにんしき
老人ができあがる
定年後のあれこれ
いろんな気持ち
生きる1
著者は見た!すてきな老人たち
死んだらどうなる
生きる2
(他の紹介)著者紹介 小泉 吉宏
 1953年静岡県浜松市生まれ。武蔵野美術大学卒業。漫画家、絵本作家。著書に第45回文藝春秋漫画賞を受賞し、累計250万部のベスト&ロングセラーとなった『ブッタとシッタカブッタ』(KADOKAWA)シリーズや、第6回文化庁メディア芸術祭優秀賞を受賞した『大掴源氏物語 まろ、ん?』(幻冬舎)のほか、絵本など多数ある。また、卒業式や結婚式で読み継がれている詩『一秒の言葉』の作者でもある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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