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書誌情報

書名

肛門筋ダイエット お尻の穴を締めるだけ!    

著者名 aya/著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2022.7


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0112791389304/サ/書庫5一般図書一般貸出在庫  

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桜井 哲夫
1988
148.9 148.9

書誌詳細

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タイトルコード 1008001809475
書誌種別 電子図書
書名 肛門筋ダイエット お尻の穴を締めるだけ!    
書名ヨミ コウモンキン ダイエット 
著者名 aya/著
著者名ヨミ アヤ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2022.7
ページ数 119p
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-04-897454-7
内容紹介 ぽっこりおなか、むくみ、便秘、腰痛…。肛門括約筋を鍛えるだけで、体は変わる! 「お尻の穴を締める」ことの大切さから、肛門筋を鍛える「穴トレ」の基本編、気になるパーツごとの応用編までを写真でわかりやすく解説する。
著者紹介 ヨガクリエーター。ヨガスタジオ「syaraaya」主宰。著書に「一生に一度のパーフェクトなカラダに出会う30日」「背中革命」など。
件名 瘦身法、体操
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 SNSネーム、携帯番号、暗証番号、部屋番号etc.…TwitterやInstagramの名前を変えて運命を好転!身近な数字を味方につけて幸運を呼び込む。
(他の紹介)目次 第1章 数秘術の基本レッスン(幸せを呼ぶ引き寄せ数秘術とは
数の基本特性
数秘術の算出ルール ほか)
第2章 引き寄せ数秘術(引き寄せ数秘術に使うコア・ナンバーズ
やりたい仕事や役割、立場を引き寄せる
幸せになれる愛のパワーを引き寄せる ほか)
第3章 運勢の引き寄せレッスン(パーソナル・イヤー・ナンバーで知る人生周期
ユニバーサル・イヤー・ナンバーで知る宇宙の周期)
付録
(他の紹介)著者紹介 水谷 奏音
 フォーチュンカウンセラー。商社で社長・役員秘書を務め、在勤中にフォーチュンカウンセラーのライセンスを取得し、独立。数秘術のほかに、パワーストーン、西洋占星術、タロットカード、カラー、アロマをツールに鑑定・カウンセリング・商品開発を行う。雑誌・各種媒体の占い連載など、執筆活動を多数手がける。スクールで数秘術講座などを担当し、多方面で活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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