蔵書情報
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書誌情報
書名 |
はじめようランジ筋トレ スクワット超えの“健脚効果”で、もうつまずかない、転ばない! 別冊NHKきょうの健康
|
著者名 |
谷本 道哉/著
|
出版者 |
NHK出版
|
出版年月 |
2022.11 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
東札幌 | 4013441896 | 498.3/タ/ | 図書室 | 7 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
2 |
西岡 | 5013131106 | 498.3/タ/ | 大型本 | 6 | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
3 |
中央区民 | 1113272924 | 498/タ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001718066 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
はじめようランジ筋トレ スクワット超えの“健脚効果”で、もうつまずかない、転ばない! 別冊NHKきょうの健康 |
書名ヨミ |
ハジメヨウ ランジ キントレ |
著者名 |
谷本 道哉/著
|
著者名ヨミ |
タニモト ミチヤ |
出版者 |
NHK出版
|
出版年月 |
2022.11 |
ページ数 |
95p |
大きさ |
26cm |
分類記号 |
498.3
|
分類記号 |
498.3
|
ISBN |
4-14-794195-2 |
内容紹介 |
何歳からでも、自分の筋力に合わせてしっかり筋トレをすれば、筋肉は強く大きくできる! 加齢で特に落ちやすい下半身の筋肉をまるごと鍛える「ランジ筋トレ」を中心に紹介。筋肉を保つための食事のポイントなども解説する。 |
著者紹介 |
東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究所先任准教授。専門は身体運動科学、筋生理学。 |
件名 |
健康法、筋力トレーニング |
言語区分 |
日本語 |
内容細目表
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