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書誌情報

書名

イライラ・怒りをとる技術　自衛隊メンタル教官が教える　　朝日新書　　

著者名 下園 壮太／著
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2022.4

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001670576
書誌種別 図書
書名 イライラ・怒りをとる技術　自衛隊メンタル教官が教える　　朝日新書　　
書名ヨミ イライラ イカリ オ トル ギジュツ　
著者名 下園 壮太／著
著者名ヨミ シモゾノ ソウタ
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2022.4
ページ数 260p
大きさ 18cm
分類記号 146.8
分類記号 146.8
ISBN 4-02-295170-0
内容紹介 コロナ禍で強まる「1億総イライラ社会」。怒りやイライラの根底には「疲労」がある。怒りのメカニズムを正しく知り、6つのプロセスで、怒りをうまくコントロールする実践的方法を解説する。
著者紹介 1959年鹿児島県生まれ。防衛大学校卒業。陸上自衛隊心理教官等を経て退官。心理カウンセラー。メンタルレスキュー協会理事長。著書に「心の疲れをとる技術」など。
件名 カウンセリング、怒り
言語区分 日本語



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