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書誌情報

書名

生き抜くための12のルール 人生というカオスのための解毒剤    

著者名 ジョーダン・ピーターソン/著   中山 宥/訳
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2020.7


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 中央図書館0180695801159/ピ/1階図書室31B一般図書一般貸出在庫  

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ジョーダン・ピーターソン 中山 宥
2020
159 159
人生訓

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008001495315
書誌種別 図書
書名 生き抜くための12のルール 人生というカオスのための解毒剤    
書名ヨミ イキヌク タメ ノ ジュウニ ノ ルール 
著者名 ジョーダン・ピーターソン/著
著者名ヨミ ジョーダン ピーターソン
著者名 中山 宥/訳
著者名ヨミ ナカヤマ ユウ
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2020.7
ページ数 467,15p
大きさ 22cm
分類記号 159
分類記号 159
ISBN 4-02-251692-3
内容紹介 「助けるべき他者」として自分自身を扱う、自分の最善を願う人と友達になる、世界を批判する前に家のなかの秩序を正す…。残酷なこの世界をタフに生き抜くために知っておくべき人生のルールを伝える。
著者紹介 臨床心理士。鬱病、強迫性障害、不安症、統合失調症その他の臨床治療にあたる他、北米やヨーロッパで広く講演をおこなう。
件名 人生訓
言語区分 日本語
書評掲載紙 日本経済新聞

(他の紹介)内容紹介 ウソ・偽り一切なし!年間5000本の論文を読み込んで得た知の集積。癌や糖尿病、痛風とは無縁の体が手に入る。理想的な体形を、死ぬまでキープ。好きなだけ食べてもOK。エクササイズは週に30分だけ!鬱、不安が消えメンタルも強化される。著者も実践した、驚きのメソッドがここに!
(他の紹介)目次 1 食う(理論編 本当に優秀なダイエット法の条件とは
実践編・初級1 加工食品を減らし、遺伝子セットポイントを修正する
実践編・初級2 パレオダイエット用の食材を厳選する
実践編・上級 「プチ断食」をやってみよう!)
2 寝る(理論編 狩猟採集民に不眠症はいない
実践編・初級 光を制する者は睡眠を制する
実践編・上級 ストレスホルモンに対処しよう!)
3 動く(理論編 運動の本当の目的とは
実践編・初級 体脂肪レベル別NEATの増やし方
実践編・上級1 究極エクササイズ「HIIT」を始めよう
実践編・上級2 もうひと押しほしい人は、パレオ式筋トレ
まとめ 目的別・最低限実行すべきなのはこれ!)
(他の紹介)著者紹介 鈴木 祐
 アンチエイジングブログ「パレオな男」管理人。「120歳まで生きること」を目標に日々健康維持に励み、アンチエイジング、トレーニング、メンタルなど多岐にわたって高度な知見を発信している。NASM公認パーソナルトレーナー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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