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書名

1時間多く眠る!睡眠負債解消法　日中の眠気は身体のSOS、能力を半減させている!　　　　

著者名 岡島 義／著
出版者 さくら舎
出版年月 2020.8

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 太平百合原2410389064498/ｵ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001503981
書誌種別 図書
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書名ヨミ イチジカン オオク ネムル スイミン フサイ カイショウホウ　
著者名 岡島 義／著
著者名ヨミ オカジマ イサ
出版者 さくら舎
出版年月 2020.8
ページ数 146p
大きさ 19cm
分類記号 498.36
分類記号 498.36
ISBN 4-86581-259-6
内容紹介 嫌な考えが浮かびやすくなる、やる気が失せる、イライラ感が増す、判断力が鈍る、疲労感がとれない…これらの問題の根幹は「睡眠」にある。睡眠時間のつくり方や睡眠負債の解消法を、ストーリー形式で紹介する。
著者紹介 1979年東京都生まれ。北海道医療大学大学院心理科学研究科博士課程修了。博士(臨床心理学)。東京家政大学人文学部心理カウンセリング学科准教授。著書に「4週間でぐっすり眠れる本」等。
件名 睡眠
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 絶対に入りたい猫ｖｓ必死に阻止する警備員さんの攻防、ついに漫画化！！描き下ろし５０Ｐ超！写真３０Ｐ超！漫画＆フォトブック！！
(他の紹介)目次 １章　尾道市立美術館の猫たち
２章　尾道猫散歩
３章　警備員さんと猫
４章　尾道への手紙
５章　ばけねこ美術館
(他の紹介)著者紹介 にごたろ
　２０１８年３月２２日より、自身が猫と暮らしていた日々をもとにした創作漫画をＴｗｉｔｔｅｒで毎日更新している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表

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