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書誌情報

書名

医者が考えた猫背がなおる30秒ストレッチ     

著者名 小林 弘幸/著
出版者 PHP研究所
出版年月 2019.2


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 新琴似新川2213061613498/コ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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葉室 麟
2021
913.6 913.6
姿勢 ストレッチング

書誌詳細

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タイトルコード 1008001346358
書誌種別 図書
書名 医者が考えた猫背がなおる30秒ストレッチ     
書名ヨミ イシャ ガ カンガエタ ネコゼ ガ ナオル サンジュウビョウ ストレッチ 
著者名 小林 弘幸/著
著者名ヨミ コバヤシ ヒロユキ
出版者 PHP研究所
出版年月 2019.2
ページ数 127p
大きさ 21cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-569-84211-0
内容紹介 猫背と自律神経には密接な関係がある。姿勢が変われば、自律神経が整い、人生も変わる。自律神経研究の第一人者が、猫背をなおすための「30秒ストレッチ」と「意識改革」を紹介。
著者紹介 1960年生まれ。順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者。著書に「なぜ、「これ」は健康にいいのか?」など。
件名 姿勢、ストレッチング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 自己判断のラインはここです!安易に病院に頼らない方法を教えます。医師に聞きたかった健康問題に答えます!
(他の紹介)目次 肥満
糖質中毒
肉の過剰摂取
食生活の基本
適量のお酒
喫煙は最悪
運動
睡眠
不眠
ストレス
笑顔の力
呼吸法とマインドフルネス
風邪
血圧高め
鉄欠乏性貧血
コレステロール高め
中性脂肪高め
脂肪肝
境界性糖尿病
バセドウ病
誤嚥性肺炎
フレイル(虚弱)
がんの家系
心筋梗塞の家系
生活習慣病
短命の家系
認知症が心配
人の一生と生活習慣病
死を意識する
ピンピンコロリ(PPK)
寝たきりを避ける
リビングウィル(生前遺書)
年をとること


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