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書誌情報

書名

マンガでわかるカラダが激変する本気の筋トレ   IKEDA HEALTH BOOK  

著者名 岡田 隆/著   ほづみ りや/マンガ   サイドランチ/マンガ
出版者 池田書店
出版年月 2019.12


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 厚別8013171304780.7/オ/図書室9一般図書一般貸出在庫  
2 中央区民1113324980780/オ/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2019
371.42 371.42
不登校 親子関係

書誌詳細

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タイトルコード 1008001438220
書誌種別 図書
書名 マンガでわかるカラダが激変する本気の筋トレ   IKEDA HEALTH BOOK  
書名ヨミ マンガ デ ワカル カラダ ガ ゲキヘン スル ホンキ ノ キントレ 
著者名 岡田 隆/著
著者名ヨミ オカダ タカシ
著者名 ほづみ りや/マンガ
著者名ヨミ ホズミ リヤ
著者名 サイドランチ/マンガ
著者名ヨミ サイド ランチ
出版者 池田書店
出版年月 2019.12
ページ数 159p
大きさ 19cm
分類記号 780.7
分類記号 780.7
ISBN 4-262-16584-4
内容紹介 着たい服が着れない! 多少つらくてもいいから、絶対に結果を出したい! 2カ月という短い期間で、理想のカラダを手に入れたい男女3名の登場するマンガを交えて、超効率的な自宅&ジムトレを紹介する。
著者紹介 1980年愛知県生まれ。東京大学大学院博士課程単位取得満期退学。日本体育大学体育学部体育学科准教授。著書に「つけたいところに最速で筋肉をつける技術」「新しい筋トレと栄養の教科書」など。
件名 筋力トレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 自己判断のラインはここです!安易に病院に頼らない方法を教えます。医師に聞きたかった健康問題に答えます!
(他の紹介)目次 肥満
糖質中毒
肉の過剰摂取
食生活の基本
適量のお酒
喫煙は最悪
運動
睡眠
不眠
ストレス
笑顔の力
呼吸法とマインドフルネス
風邪
血圧高め
鉄欠乏性貧血
コレステロール高め
中性脂肪高め
脂肪肝
境界性糖尿病
バセドウ病
誤嚥性肺炎
フレイル(虚弱)
がんの家系
心筋梗塞の家系
生活習慣病
短命の家系
認知症が心配
人の一生と生活習慣病
死を意識する
ピンピンコロリ(PPK)
寝たきりを避ける
リビングウィル(生前遺書)
年をとること


内容細目表

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