蔵書情報
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書誌情報
| 書名 |
100年長生き食 料理が苦手でも、ひとり暮らしでもできる!
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| 著者名 |
森 由香子/著
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| 出版者 |
Gakken
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| 出版年月 |
2023.7 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
藤野 | 6213198341 | 498/モ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001778996 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
100年長生き食 料理が苦手でも、ひとり暮らしでもできる! |
| 書名ヨミ |
ヒャクネン ナガイキショク |
| 著者名 |
森 由香子/著
|
| 著者名ヨミ |
モリ ユカコ |
| 出版者 |
Gakken
|
| 出版年月 |
2023.7 |
| ページ数 |
160p |
| 大きさ |
21cm |
| 分類記号 |
498.583
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| 分類記号 |
498.583
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| ISBN |
4-05-802074-6 |
| 内容紹介 |
料理が苦手な人でも実践できる! ちょい足し+市販品アレンジ+簡単スープで低栄養を防ぐ! 健康寿命をのばすための食事法や料理について、「たんぱく質」のとり方を中心に紹介する。健康寿命をのばす食事のコツも伝える。 |
| 著者紹介 |
大妻女子大学大学院(人間文化研究科人間生活科学専攻)修士課程修了。管理栄養士。日本抗加齢医学会指導士。著書に「免疫力は食事が9割」「老けない人は何を食べているのか」など。 |
| 件名 |
食生活、長寿法 |
| 言語区分 |
日本語 |
| 書評掲載紙 |
産経新聞 |
| (他の紹介)内容紹介 |
体に元気が戻り!不安やストレスが消えて…宇宙からのダウンロードが加速!新しい時代、新しい自分の始めかた。この思わぬ変化にあなたもきっと驚くことになるでしょう。 |
| (他の紹介)目次 |
プロローグ―瞑想との出会い 朝のひらめき―「気」を動かす瞑想タイム(目覚めのアファーメーション 「引き寄せを強める」瞑想掃除 わたし流、朝の瞑想 「ひとり妄想クラブ」開始!) 昼のひらめき―エネルギーを上げる瞑想タイム(今日やることの「優先順位」 モチベーションの波を見極める 「気が乗らないこと」の扱かた 「数字」を利用する) 夕方のひらめき―モヤモヤを手放す瞑想タイム(「不安や憂鬱」の扱いかた 苦手な人との向き合いかた―人間関係のこと 「人を選ぶ」という意味―人間関係のこと(続き) SNSでのモヤモヤ対処法) 夜のひらめき―至福を感じる瞑想タイム(夕食には「予祝」をする 寝る前は、今日良かったことを3つ数える 深夜でも明け方でも楽しむ 自分を感じる「沈黙の行」) |
| (他の紹介)著者紹介 |
浅見 帆帆子 作家・エッセイスト。東京生まれ。幼少より青山学院に学び、同大学国際政経学部卒業後ロンドンに留学、インテリアデザインを学ぶ。帰国後執筆活動に入る。有料メルマガ「まぐまぐ」にて「まぐまぐ大賞2017 2018」を受賞。公式ファンクラブ「ホホトモ」を通して読者との交流も積極的に行われている。2018年より「引き寄せを体験する学校」の運営開始(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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