蔵書情報
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書誌情報
書名 |
パンデミックブルーから心と体と暮らしを守る50の方法
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著者名 |
古賀 良彦/著
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出版者 |
亜紀書房
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出版年月 |
2020.8 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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1 |
豊平区民 | 5113153455 | 498/コ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
関連資料
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精神衛生 ストレス 新型コロナウイルス感染症
書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1008001495652 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
パンデミックブルーから心と体と暮らしを守る50の方法 |
書名ヨミ |
パンデミック ブルー カラ ココロ ト カラダ ト クラシ オ マモル ゴジュウ ノ ホウホウ |
著者名 |
古賀 良彦/著
|
著者名ヨミ |
コガ ヨシヒコ |
出版者 |
亜紀書房
|
出版年月 |
2020.8 |
ページ数 |
133p |
大きさ |
19cm |
分類記号 |
498.39
|
分類記号 |
498.39
|
ISBN |
4-7505-1656-1 |
内容紹介 |
失敗しない睡眠ケア、気晴らしのコツ、子どもやお年寄りのストレスサインのキャッチ法、オンラインとの新しい付き合い方…。無理なくできて、コロナ対策にも仕事にもつかえる50のストレス対処法を伝える。 |
著者紹介 |
医学博士。杏林大学名誉教授。専門はストレスの精神生理学的研究。著書に「睡眠と脳の科学」など。 |
件名 |
精神衛生、ストレス、新型コロナウイルス感染症 |
言語区分 |
日本語 |
(他の紹介)内容紹介 |
ストレスの元はなくせないけど、時にはストレスから離れてみよう。無理なくできて、コロナ対策にも、仕事にも使える「新しい生活様式」を自分でつくる。眠りの質と体内時計を維持するコロナ時代のストレス・コーピング(対処法)! |
(他の紹介)目次 |
1 パンデミックブルーに備える(非常時の自然な反応「パンデミックブルー」とは? 感染症を「正しく知り、正しく恐れる」とは? 支えが必要な人がいるときは) 2 パンデミックブルーを遠ざける基本のケア(ストレス・サインと対処の基本 ストレス・コーピングのベーシック) 3 普段も役立つストレス・コーピング術(つかの間、夢中になる時間でストレスを軽くする) 4 パンデミックブルーの多様性(さまざまな不安のとらえ方&ケア ポストパンデミックへ4つめのR) |
(他の紹介)著者紹介 |
古賀 良彦 医学博士。杏林大学名誉教授。専門はストレスの精神生理学的研究(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表
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