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書名

すぐできる10秒ねこ背ストレッチ　　　　　

著者名 小林 篤史／著
出版者 かんき出版
出版年月 2024.4

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1 曙9013299673498.3/ｺ/図書室5A一般図書一般貸出貸出中  ×
2 図書情報館1310673726498.3/ｺ/２階図書室LIFE-258一般図書貸出禁止在庫　  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001849481
書誌種別 図書
書名 すぐできる10秒ねこ背ストレッチ　　　　　
書名ヨミ スグ デキル ジュウビョウ ネコゼ ストレッチ　
著者名 小林 篤史／著
著者名ヨミ コバヤシ アツシ
出版者 かんき出版
出版年月 2024.4
ページ数 173p
大きさ 21cm
分類記号 498.3
分類記号 498.3
ISBN 4-7612-7733-8
内容紹介 1回10秒。ねこ背を治す「特効ストレッチ」で、見た目も体調も、気持ちも変わる! ねこ背矯正のプロフェッショナルが、骨盤を整えるストレッチやねこ背のタイプ別ストレッチなどを紹介する。ねこ背を遠ざける生活術も掲載。
著者紹介 神奈川県横浜市出身。宮前まちの整骨院代表、猫背矯正マイスター。一般社団法人日本施術マイスター養成協会代表理事。著書に「10秒で治る!子どものねこ背のばし」など。
件名 姿勢、ストレッチング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「言わなければよかった…」後悔しないための言葉の選び方とは？注意する、断る、お願いする…嫌みなく伝えるコツは主語を「相手」から「私」に変えること。
(他の紹介)目次 １章　ハッキリものを言うにはちょっとしたコツがある（口ベタで引っ込み思案だった
言いたいけれど嫌われたくない　ほか）
２章　嫌われる好かれる「怒り」の伝え方（怒ったら嫌われる？いえ、怒ることは優しさです
怒ることに慣れていない人は、「期間」を決めて怒りましょう！　ほか）
３章　嫌われる好かれる「注意する」ときの伝え方（エールを送る気持ちでしっかり注意するのです
「ふつう〜」と「あのとき〜」は言ってはいけません　ほか）
４章　嫌われる好かれる「断る」ときの伝え方（ハッキリ断らないと、ドツボにはまります
断ったのに、なぜか好感度が上がる魔法の言葉　ほか）
５章　嫌われる好かれる「お願いする」ときの伝え方（人に頼られると人はうれしいものです
お願いの「仕方」より「タイミング」が大事です　ほか）


内容細目表

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