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書名

マインドフルネスこそ最強のクスリ　「今ここにある自分」に意識を向ける　　　　

著者名 山下 あきこ／著
出版者 スール
出版年月 2024.7

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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 篠路コミ2510337088498/ﾔ/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1008001869833
書誌種別 図書
書名 マインドフルネスこそ最強のクスリ　「今ここにある自分」に意識を向ける　　　　
書名ヨミ マインドフルネス コソ サイキョウ ノ クスリ　
著者名 山下 あきこ／著
著者名ヨミ ヤマシタ アキコ
出版者 スール
出版年月 2024.7
ページ数 215p
大きさ 19cm
分類記号 498.39
分類記号 498.39
ISBN 4-911266-00-7
内容紹介 マインドフルネスは、毎日続けるほどに脳や体に変化が起こり、人間関係が良くなり、集中力や記憶力も向上する。マインドフルネスの基本の実践方法や、さらに効果を上げるための方法を紹介する。
著者紹介 佐賀県鳥栖市生まれ。川崎医科大学卒業。内科医、脳神経内科医、医学博士。如水会今村病院理事。株式会社マインドフルヘルス代表。著書に「やせる呼吸」など。
件名 マインドフルネス
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 すっきり暮らす！あなたも究極の片づけしてみませんか。ベストセラーシリーズハンディ版！
(他の紹介)目次 第１章　モノは、必要最小限でいい（あした死んでもいいように覚悟を決めて
「使うか使わないか」を振り分けるポイント　ほか）
第２章　さあ、覚悟の片づけ計画スタート（まず自分のことをチェックしてみます
最後の片づけ計画を作ります　ほか）
第３章　どんなモノを抜けばいいの（どんなモノを抜くべきか
頂いたモノ　ほか）
第４章　理想の暮らしを作る方法（探し物に時間を取られない方法
玄関と洗面所はいつもすっきり　ほか）
第５章　片づけから解放される（片づけには運命を変える力がある
生前整理後の暮らしは最高　ほか）


内容細目表

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