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書誌情報
| 書名 |
68歳おひとりさま幸せに年を重ねるためのお金と時間の上手な使い方
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| 著者名 |
ショコラ/著
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| 出版者 |
オレンジページ
|
| 出版年月 |
2024.10 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
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| 1 |
藤野 | 6213206912 | 590/シ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001891101 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
68歳おひとりさま幸せに年を重ねるためのお金と時間の上手な使い方 |
| 書名ヨミ |
ロクジュウハッサイ オヒトリサマ シアワセ ニ トシ オ カサネル タメ ノ オカネ ト ジカン ノ ジョウズ ナ ツカイカタ |
| 著者名 |
ショコラ/著
|
| 著者名ヨミ |
ショコラ |
| 出版者 |
オレンジページ
|
| 出版年月 |
2024.10 |
| ページ数 |
177p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
590.4
|
| 分類記号 |
590.4
|
| ISBN |
4-86593-682-7 |
| 内容紹介 |
シンプル&身軽に生きるための暮らしのルール、無理をしない人づきあい、おひとりさまだからこその防災意識…。人気シニアブロガーが、自身の毎日のリアルな暮らしを綴る。『オレンジページ』連載に書き下ろしを加え単行本化。 |
| 著者紹介 |
シニアブロガー。著書に「58歳から日々を大切に小さく暮らす」など。 |
| 件名 |
生活、高齢者 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)目次 |
第1章 栄養疫学でわかったヘルシー7メニュー―野菜、果物、全粒穀物、豆類、ナッツ類、植物性油、魚介類 第2章 タンパク質を賢く摂ろう―豆腐、豆類、ナッツ、魚、チキン、卵がお勧め 第3章 これだけは知っておきたいダイエットの基礎知識―適度なカロリー制限とプチ断食の効用とは 第4章 飲み物とサプリの注意点―砂糖入り飲料は控える 第5章 腸内環境の秘密―腸内マイクロバイオームとは 第6章 食事と社会のつながりに目を向けよう―環境破壊が栄養障害を起こしている まとめ―1カ月で体調がよくなる「ヘルシー7メニュー」 |
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