山の手図書館は大規模改修のため
 令和7年9月1日から令和8年1月31日(予定)まで臨時休館します。

検索結果書誌詳細

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 3 在庫数 3 予約数 0

書誌情報

書名

30秒ドローイン!腹を凹ます最強メソッド     

著者名 植森 美緒/著   石井 直方/監修
出版者 高橋書店
出版年月 2009.5


この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

  

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。


マイ本棚へ追加ログインメモ


資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東札幌4013335858595.6/ウ/図書室8一般図書一般貸出在庫  
2 西岡5012858568595.6/ウ/図書室7一般図書一般貸出在庫  
3 3311981348595/ウ/図書室一般図書一般貸出在庫  

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

水野 肇
2005
493.758 493.758
旅行案内(外国)

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1008000153562
書誌種別 図書
書名 30秒ドローイン!腹を凹ます最強メソッド     
書名ヨミ サンジュウビョウ ドロー イン ハラ オ ヘコマス サイキョウ メソッド 
著者名 植森 美緒/著
著者名ヨミ ウエモリ ミオ
著者名 石井 直方/監修
著者名ヨミ イシイ ナオカタ
出版者 高橋書店
出版年月 2009.5
ページ数 111p
大きさ 21cm
分類記号 595.6
分類記号 595.6
ISBN 4-471-14307-7
内容紹介 激しい筋トレなしでも腹がどんどん締まる! 腹囲のサイズダウンはもちろん、「カラダが軽くなる」「腰痛がラクになる」「肩コリが治る」などの効果があるエクササイズ「30秒ドローイン」を紹介。
著者紹介 1965年生まれ。健康運動指導士。スポーツクラブ、雑誌、テレビ、企業や健康保険組合でのメタボ指導・セミナーなどで活躍。著書に「確実にやせる!計算いらずのカロリーブック」など。
件名 瘦身法
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 特集(16 THINGS TO DO IN MONGOLIA モンゴル旅でしたい16のコト
大自然でたくましく生きる モンゴルの大地に息づく動物たち ほか)
モンゴル中央
モンゴル西部
モンゴル東部
モンゴル南部
モンゴル北部
モンゴル百科
旅の準備と技術


内容細目表

前のページへ

本文はここまでです。


ページの終わりです。