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書誌情報

書名

パフォーマンスを高める!アスリートの献立500     

著者名 森永製菓株式会社トレーニングラボ/著
出版者 ナツメ社
出版年月 2018.7


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 星置9311921010780/モ/図書室一般図書一般貸出在庫  

関連資料

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2018
2018
780.19 780.19
東洋医学

書誌詳細

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タイトルコード 1008001281592
書誌種別 図書
書名 パフォーマンスを高める!アスリートの献立500     
書名ヨミ パフォーマンス オ タカメル アスリート ノ コンダテ ゴヒャク 
著者名 森永製菓株式会社トレーニングラボ/著
著者名ヨミ モリナガ セイカ カブシキ ガイシャ トレーニング ラボ
出版者 ナツメ社
出版年月 2018.7
ページ数 255p
大きさ 26cm
分類記号 780.19
分類記号 780.19
ISBN 4-8163-6485-3
内容紹介 トレーニング効果を高める、身体を大きくする、リカバリーを早くする等、目的に合わせて使えるアスリートのための献立をアイコンでわかりやすく整理して紹介。「パフォーマンスを高めるためのアスリートの栄養学」も同時刊行。
件名 スポーツ栄養学、料理
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 血流を改善すると、「しあわせな人生の流れ」に乗れる!出雲大社の表参道で90年以上続く漢方薬局の予約のとれない薬剤師が教える、「1日、1か月、1年」をていねいに積み重ねることで心も体も健康になる東洋医学の生活の知恵。
(他の紹介)目次 第1章 やっぱり血流がすべて解決する(いいことをするには「時機」がある
不調は体からのメッセージ ほか)
第2章 一日の流れは「睡眠」で整える(一日の流れにこそ答えがある
女性の体は一日一日の「陰陽」を反映する ほか)
第3章 一か月の流れは「月のリズム」で整える(月経周期のリズムに乗れば、人生はぐんとうまくいく
生理のリズムは陰陽のリズムである ほか)
第4章 一年の流れは「四季のめぐり」で整える(四季の流れに乗りなさい
日本は二十四の季節をもつ国だった ほか)


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