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書誌情報

書名

自宅でできる自重筋力トレーニング     

著者名 荒川 裕志/著   石井 直方/監修
出版者 マイナビ
出版年月 2015.6


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No. 所蔵館 資料番号 請求記号 配架場所 所蔵棚番号 資料種別 帯出区分 状態 付録 貸出
1 東札幌4013492469780.7/ア/図書室9一般図書一般貸出在庫  

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アルバン・ベルク アントン・ヴェーベルン アルノルト・シェーンベルク
2015

書誌詳細

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タイトルコード 1008000941442
書誌種別 図書
書名 自宅でできる自重筋力トレーニング     
書名ヨミ ジタク デ デキル ジジュウ キンリョク トレーニング 
著者名 荒川 裕志/著
著者名ヨミ アラカワ ヒロシ
著者名 石井 直方/監修
著者名ヨミ イシイ ナオカタ
出版者 マイナビ
出版年月 2015.6
ページ数 159p
大きさ 21cm
分類記号 780.7
分類記号 780.7
ISBN 4-8399-5485-7
内容紹介 筋トレ初心者から上級者まで、全身をくまなく鍛えられるよう、自宅でできる自重筋肉トレーニングを、筋肉の部位別に紹介。トレーニング内容や動作を写真とともに解説し、強度、鍛えられる主な筋肉もわかりやすく示す。
件名 筋力トレーニング
言語区分 日本語

(他の紹介)内容紹介 「言いたいことが伝わらない」「なんであの人はわたしの話を誤解するの?」「うまく説明するのがどうも苦手で…」ビジネスの現場から、家庭内の会話まで、そんな“コミュニケーション不全”の悩みを全米で大人気のラジオ・ジャーナリスト、つまり「伝わる話し方」のプロが解決!今日から使える共感を呼ぶ会話術が満載です。
(他の紹介)目次 第1部(どうして会話はすれ違うの?
生き残るため「会話」でつながろう
コミュニケーション=会話じゃない
“残念な会話”ほどやめられない
いい会話がしたい?じゃあ舞台を整えよう
面倒な話題になったらどうする?)
第2部(会話に参加する?いっそ参加しない?
考えていることは同じじゃない!
いったん自分の意見を脇に置いてみれば?
だらだら会話はほどほどに
聞いてほしいなら、くり返さないこと
「いい質問」ってなんだろう
あなたはなんでも知ってるわけじゃない
余計な話で脇道に迷い込まないで
会話相手と一緒に“旅”に出よう
相手の話に耳を傾けよう!
ときには話さないほうがいいことも…
さあ、だれかと話してみよう!)


内容細目表

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