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所蔵数 2 在庫数 1 予約数 0

書誌情報

書名

あぶら身をごっそり落とすきくち体操 40代から始めよう!    

著者名 菊池 和子/監修   熊野 チコ/マンガ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2019.4


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1 新琴似新川2213062363595/ア/図書室一般図書一般貸出貸出中  ×
2 厚別南8313201512595/ア/図書室一般図書一般貸出在庫  

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2019
595.6 595.6
瘦身法 体操

書誌詳細

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タイトルコード 1008001709561
書誌種別 図書
書名 ADHDを「才能」に換える生き方 他人と違っても悩まなくていい!    
書名ヨミ エーディーエイチディー オ サイノウ ニ カエル イキカタ 
著者名 武田 双雲/著
著者名ヨミ タケダ ソウウン
著者名 岩波 明/著
著者名ヨミ イワナミ アキラ
出版者 ビジネス社
出版年月 2022.10
ページ数 212p
大きさ 19cm
分類記号 493.76
分類記号 493.76
ISBN 4-8284-2444-6
内容紹介 自分がADHDだと気づいた武田双雲が、子どものころから、中学・高校時代、大学を経て天命を見つけるまでを、ちょっぴり苦い思い出も含めて語る。ADHD専門医・岩波明による解説、対談も収録。
著者紹介 1975年熊本県生まれ。東京理科大学卒業。書道家。著書に「ポジティブの教科書」など。
件名 注意欠陥多動性障害
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 第1章 40代の老化は、間違いなく足からよ!(さぁイスに浅く腰掛けて5本の足指をギューッと握ってごらんなさい
さぁお立ちなさい 10本の足指をすべて浮かせてそのまま歩いてごらんなさい ほか)
第2章 40代の体型は、日々の動作からよ!(“背すじ”「背すじを伸ばす」=「お腹を引く」ことよ!!
“立つ”「立つ」って、ひざを伸ばす力なのよ! ほか)
第3章 さ、体操よ!40代のあぶら身をごっそり落とすわよ!(40代のあぶら身1 下腹が年々たるんで厚みを増していきます
40代のあぶら身2 お尻が垂れて、外側に広がっていきます ほか)
第4章 40代のあぶら身に効かせる五か条(筋肉―自分本来の強く美しい筋肉を育てる
回数―必要な回数は自分の体に聞く ほか)


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