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資料情報
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| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
新琴似新川 | 2213062363 | 595/ア/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
| 2 |
厚別南 | 8313201512 | 595/ア/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 貸出中 | |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001372121 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
あぶら身をごっそり落とすきくち体操 40代から始めよう! |
| 書名ヨミ |
アブラミ オ ゴッソリ オトス キクチ タイソウ |
| 著者名 |
菊池 和子/監修
|
| 著者名ヨミ |
キクチ カズコ |
| 著者名 |
熊野 チコ/マンガ |
| 著者名ヨミ |
クマノ チコ |
| 出版者 |
KADOKAWA
|
| 出版年月 |
2019.4 |
| ページ数 |
127p |
| 大きさ |
21cm |
| 分類記号 |
595.6
|
| 分類記号 |
595.6
|
| ISBN |
4-04-896487-6 |
| 内容紹介 |
今から始めればまだ間に合う! 体型を育ててよみがえらせる、40代から実践すべき「きくち体操」を、40歳の「みーちゃん」とブタの妖精「あぶらみちゃん」がマンガやイラストでわかりやすく紹介します。 |
| 件名 |
瘦身法、体操 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)目次 |
第1章 40代の老化は、間違いなく足からよ!(さぁイスに浅く腰掛けて5本の足指をギューッと握ってごらんなさい さぁお立ちなさい 10本の足指をすべて浮かせてそのまま歩いてごらんなさい ほか) 第2章 40代の体型は、日々の動作からよ!(“背すじ”「背すじを伸ばす」=「お腹を引く」ことよ!! “立つ”「立つ」って、ひざを伸ばす力なのよ! ほか) 第3章 さ、体操よ!40代のあぶら身をごっそり落とすわよ!(40代のあぶら身1 下腹が年々たるんで厚みを増していきます 40代のあぶら身2 お尻が垂れて、外側に広がっていきます ほか) 第4章 40代のあぶら身に効かせる五か条(筋肉―自分本来の強く美しい筋肉を育てる 回数―必要な回数は自分の体に聞く ほか) |
内容細目表
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