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資料情報
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| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
中央図書館 | 0119269439 | R683.2/カ/13 | 書庫6 | | 参考資料 | 貸出禁止 | 在庫 | |
× |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008000742944 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
海事レポート 2013 全速前進、海国日本。 |
| 書名ヨミ |
カイジ レポート |
| 著者名 |
国土交通省海事局/編著・資料提供
|
| 著者名ヨミ |
コクド コウツウショウ カイジキョク |
| 著者名 |
日本海事センター/協力 |
| 著者名ヨミ |
ニホン カイジ センター |
| 著者名 |
日本海事広報協会/編集 |
| 著者名ヨミ |
ニホン カイジ コウホウ キョウカイ |
| 出版者 |
日本海事広報協会
|
| 出版年月 |
2013.9 |
| ページ数 |
241p |
| 大きさ |
21cm |
| 分類記号 |
683.21
|
| 分類記号 |
683.21
|
| 件名 |
海運-日本 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)目次 |
第1章 40代の老化は、間違いなく足からよ!(さぁイスに浅く腰掛けて5本の足指をギューッと握ってごらんなさい さぁお立ちなさい 10本の足指をすべて浮かせてそのまま歩いてごらんなさい ほか) 第2章 40代の体型は、日々の動作からよ!(“背すじ”「背すじを伸ばす」=「お腹を引く」ことよ!! “立つ”「立つ」って、ひざを伸ばす力なのよ! ほか) 第3章 さ、体操よ!40代のあぶら身をごっそり落とすわよ!(40代のあぶら身1 下腹が年々たるんで厚みを増していきます 40代のあぶら身2 お尻が垂れて、外側に広がっていきます ほか) 第4章 40代のあぶら身に効かせる五か条(筋肉―自分本来の強く美しい筋肉を育てる 回数―必要な回数は自分の体に聞く ほか) |
内容細目表
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