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書名

フランス人の部屋にはゴミ箱がない　おしゃれで無駄のない暮らし　　PHP文庫　　

著者名 MIKA POSA／著
出版者 PHP研究所
出版年月 2017.1

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1 南区民6113234600590/ﾐ/文庫一般図書一般貸出在庫　  ○
2 ふしこ3213228491590/ﾐ/文庫一般図書一般貸出在庫　  ○
3 藤野6213128454590/ﾐ/文庫一般図書一般貸出在庫　  ○
4 ちえりあ7900294443590/ﾐ/図書室一般図書一般貸出在庫　  ○

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タイトルコード 1008001122762
書誌種別 図書
書名 フランス人の部屋にはゴミ箱がない　おしゃれで無駄のない暮らし　　PHP文庫　　
書名ヨミ フランスジン ノ ヘヤ ニワ ゴミバコ ガ ナイ　
著者名 MIKA POSA／著
著者名ヨミ ミカ ポサ
出版者 PHP研究所
出版年月 2017.1
ページ数 205p
大きさ 15cm
分類記号 590
分類記号 590
ISBN 4-569-76634-8
内容紹介 「セールの時しか服を買わない」「食事はワンプレートで」…。多くのフランス家庭を訪ねてきた著者が、彼らのお金をかけないシンプルな生活術を紹介。心も豊かになる、ものに振りまわされない暮らしのヒントが満載。
件名 生活、フランス人
言語区分 日本語

(他の紹介)目次 第１章　４０代の老化は、間違いなく足からよ！（さぁイスに浅く腰掛けて５本の足指をギューッと握ってごらんなさい
さぁお立ちなさい　１０本の足指をすべて浮かせてそのまま歩いてごらんなさい　ほか）
第２章　４０代の体型は、日々の動作からよ！（“背すじ”「背すじを伸ばす」＝「お腹を引く」ことよ！！
“立つ”「立つ」って、ひざを伸ばす力なのよ！　ほか）
第３章　さ、体操よ！４０代のあぶら身をごっそり落とすわよ！（４０代のあぶら身１　下腹が年々たるんで厚みを増していきます
４０代のあぶら身２　お尻が垂れて、外側に広がっていきます　ほか）
第４章　４０代のあぶら身に効かせる五か条（筋肉―自分本来の強く美しい筋肉を育てる
回数―必要な回数は自分の体に聞く　ほか）


内容細目表

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