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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求記号 |
配架場所 |
所蔵棚番号 |
資料種別 |
帯出区分 |
状態 |
付録 |
貸出
|
| 1 |
清田 | 5513895515 | 159/バ/ | 図書室 | 4 | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 2 |
拓北・あい | 2312049733 | 159/バ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
| 3 |
厚別西 | 8213162590 | 159/バ/ | 図書室 | | 一般図書 | 一般貸出 | 在庫 | |
○ |
関連資料
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1008001449417 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
70代からの「女の輝き」「男の品格」 |
| 書名ヨミ |
ナナジュウダイ カラ ノ オンナ ノ カガヤキ オトコ ノ ヒンカク |
| 著者名 |
坂東 眞理子/著
|
| 著者名ヨミ |
バンドウ マリコ |
| 著者名 |
佐々木 常夫/著 |
| 著者名ヨミ |
ササキ ツネオ |
| 出版者 |
宝島社
|
| 出版年月 |
2020.2 |
| ページ数 |
189p |
| 大きさ |
19cm |
| 分類記号 |
159.79
|
| 分類記号 |
159.79
|
| ISBN |
4-8002-9761-7 |
| 内容紹介 |
70代はまだまだ頭も身体も動く黄金世代(ゴールデンエイジ)! ベストセラー作家&生き方名人の坂東眞理子と佐々木常夫が、人生100年時代をさらに豊かに生きるためのコツやヒントを語る。 |
| 著者紹介 |
1946年富山県生まれ。昭和女子大学理事長・総長。著書に「女性の品格」ほか。 |
| 件名 |
人生訓、高齢者 |
| 言語区分 |
日本語 |
| (他の紹介)目次 |
第1章 40代の老化は、間違いなく足からよ!(さぁイスに浅く腰掛けて5本の足指をギューッと握ってごらんなさい さぁお立ちなさい 10本の足指をすべて浮かせてそのまま歩いてごらんなさい ほか) 第2章 40代の体型は、日々の動作からよ!(“背すじ”「背すじを伸ばす」=「お腹を引く」ことよ!! “立つ”「立つ」って、ひざを伸ばす力なのよ! ほか) 第3章 さ、体操よ!40代のあぶら身をごっそり落とすわよ!(40代のあぶら身1 下腹が年々たるんで厚みを増していきます 40代のあぶら身2 お尻が垂れて、外側に広がっていきます ほか) 第4章 40代のあぶら身に効かせる五か条(筋肉―自分本来の強く美しい筋肉を育てる 回数―必要な回数は自分の体に聞く ほか) |
内容細目表
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